文：金路  编辑：

故城

中场球是很多业余选手最爱打的球，很想一拍制胜，但往往由于太过用力导致出界或下网。那么如何打好中场球，尤其是中场低球呢？来听听今天的大师讲堂，告诉你最佳的应对策略。

Q:

我能打好中场的高球，但却打不好中场的低球，只要一发力，不是出界就是下网。这种球能发力打吗？如果可以，该怎样去打才能提高成功率？

大师介绍

谭弼

第一位使用道家哲学教学方式的网球教练，经过25年的积累摸索出一套中国人自己的教学体系，用简单形象的教学方法在实践中取得巨大成功。

你能把最难打的中场高球打好了，祝贺你!

对于业余选手来说，中场球机会球就是灾难，首先见到中场机会球就会出现按捺不住的冲动，想一拍打死对手，就会导致全力击球，结果就像你说的不是出界就是下网。其次，中场机会球你就会向前移动进到球场内，球场的距离就会缩短，当你在全力击球的时候，心理会出现巨大的压力，你仔细回想，在击球前是否会犹豫，犹豫造成的结果是手就会紧张，一紧张就完了，球下网了或者飞了。

中场低球你向前移动进到球场内后，第一，球场距离会缩短，第二，球低了，网的高度自然会增加，这是处理中场低球的两大障碍。要发力击打中场低球，关键是要增加对球的摩擦，给球更多的旋转，才能保证击球不会造成失误。

因此，我的建议是—

1.身体向前移动，让自己进入到理想的击球区，尽可能的让击球点高于膝盖。

2.把身体重心下沉，你的拍子自然会低于来球，很轻松的形成由下往上击打。

3.击球瞬间手臂要刻意的增加向上的力量，这是产生上旋的关键。

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