搞定花式胃痛，只需这六招！胃要娇养

吃绝对是个技术活，会吃的人吃出健康，不会吃的人吃出胃病，稍微不注意就胃胀胃痛。那天和朋友出去玩，走着走着朋友小琳突然放慢了脚步，左手撑着腰，脸色惨白。

我问她：是大姨妈痛吗？

她回答：胃痛！

痛到直不起腰来，属于剧烈的痛了，难道是吃错东西了？一问才知道，因为着急出门，她从冰箱拿了一罐酸奶喝，喝完没多久就开始疼了。疼成这样也没法出去玩了，这是胃受了外寒，需要马上暖胃驱寒。

正好离家不远，赶回家给她煮了一碗暖胃茶，喝完好多了。但不能好了伤疤忘了疼啊，我还是好好教育了她一番。胃作为消化食物的重地，一定要娇养，可由不得你酸甜苦辣、寒热冰凉的随意来，如果你不好好待它，它就罢工给你点颜色看看，让你胃气不通、痛个半死。

胃寒——剧烈的绞痛

胃寒引起的胃痛最常见了，衣服穿少了胃腹部着凉受风、从冰箱里拿东西出来吃、吃冰激淋、冰镇饮料、吃太多寒凉的水果，都可能导致胃痛发作，而且这种胃痛是剧烈的，急迫的，突然间胃部就一阵绞痛。这种痛不喜欢你按，轻轻一按就很痛。同时还会身体怕冷，喝凉的或碰凉的后，疼痛加重。

不通则痛，这个道理大家都懂，可是为什么受寒会引起胃痛呢？这就要从胃的功能说起了，胃除了消化食物外，还主管通降，胃气以通为和，以降为顺，正常情况下胃气是向下走的，而寒主凝滞，当胃气被寒凝滞住后就不能运转了，不通则痛。

暖胃绝招：紫苏红糖茶

材料：紫苏6克，生姜3片、红糖适量。

方法：用300毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影响发散的功力。

紫苏红糖茶可以很快的缓解胃部冷痛，《别录》中记载紫苏：

「

主下气，除寒中
」
。用它搭配辛温解表、温中散寒的生姜，和温补脾胃的红糖，热热的喝下去，寒邪很快就会被驱除。

胃热——灼热之痛

胃热跟胃寒正好相反，胃热就像胃里有一把火，在灼热的燃烧，热邪灼伤胃黏膜引起的疼痛。胃是喜润恶燥的脏器，当吃过多的辛辣、煎炒燥热的食物，或者爱吃肥甘厚味、经常喝酒、暴饮暴食，导致食物瘀滞，郁而化热。

除了胃灼痛，有些人会反酸、干呕、食欲旺盛，还会有口渴、爱喝凉水，口苦、口臭、口干、口疮、牙龈肿痛、小便少黄、大便干燥等一系列上火症状。

清胃火绝招：绿茶+内庭穴

每天用1~2克绿茶泡茶喝，如果有菊花、薄荷，每样加一点，清胃火效果更好。喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次，对口臭很有用哦。

内庭穴按揉方法：找准穴位（在

足背第二、第三趾间缝纹端

），按压时稍微用点力，以有酸胀感为合适的力度，每侧按压3分钟，早晚各一次。如果胃火特别大，可以从内庭穴沿着经络上推至陷谷穴。

绿茶性微寒、味甘苦，去火效果非常好，它能入心经、肺经、胃经，有清热解毒、除烦解渴、消食化痰的作用。

而内庭穴是胃火的克星，是祛胃火的特效穴，有清胃泻火、理气止痛的效果，可以将胃里面过盛的火气降下来，从而缓解胃痛、改善食欲旺盛、口臭、便秘、牙疼等症。

不要小看了穴位的作用，有人坚持按了几个月，胃痛的毛病好了，口臭也没有了，皮肤变好了，而且还瘦了，因为内庭穴还有一个特别的作用就是抑制食欲，胃火大吃得多想减肥的人，一定要坚持按啊。

脾胃虚寒——隐隐的痛

你有没有发现，有些人特别容易胃不舒服，比如同样的室温，穿衣服也差不多，有人就会感觉胃腹部发冷；还有人就是在外面坐了一小会石凳，胃就会隐隐的痛，但稍微按揉一下，就舒服点，这种娇气的胃，叫脾胃虚寒，主要是脾胃阳气不足导致的，这种疼是隐约的疼，喜欢温暖喜欢按揉。

温补绝招：艾灸

对这种又虚又寒的胃，只驱寒是不行的，还要温补，最好的方法就是艾灸：上脘穴、中脘穴、下脘穴。

这三个穴位是任脉的穴位，胃是多气多血的脏器，而任脉就主气血，把任脉温通后，可以提升阳气、和胃健脾，脾胃虚寒能得到很好的缓解。

这三个穴位离得比较近，如果是用艾灸盒或随身灸，就放在中脘穴上，上脘、下脘基本上也都能灸到。中脘穴就在胸骨下端（就是平时所说的“心窝”处）和肚脐连接线中点。

如果实在工作忙，或者你是住校的学生党，又或者经常出差，没办法坚持艾灸，还有个退而求其次的方法：南师肚脐贴。

南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。

简单的三味药，艾绒理气血、去寒湿；花椒散寒除湿，温中健胃；桂圆肉养血安神、益心脾，贴在肚脐上温补脾胃气血，最适合脾胃虚寒的人了。

快来暖暖胃

因为花椒7颗只有0.1克多，这个比较难称，需要精度较高的称才行，有兴趣自己做的人可以参考一下我的制作经验：桂圆肉20克，花椒2克，艾绒1~2克。

懒得自己做的人，就直接买南师肚脐贴，晚上睡觉前贴上，第二天醒来撕掉就好了，非常简单方便。

如果你对胶布过敏，那就喝枣香红茶好了。也就是用红茶1克，大枣3颗泡茶喝，大枣一定要切片或用手撕成小碎块，这样功效才能完全释放出来，而且口感也会好很多。

脾胃虚弱——饿了疼吃多了也疼

脾胃虚弱的疼，也是隐隐的疼，但它有个特点，就是过了饭点一会就疼，这时候你吃一点儿胃就舒服很多，但稍微吃多一点又开始疼，或者吃完没多久又开始疼，这就是典型的脾胃虚弱引起的胃痛。

我们的脾胃是需要水谷精微去营养的，当你饿的时候，没有水谷精微去营养脾胃，就疼，吃完了脾胃虚弱不能很好的消化，也会胃疼。

养脾胃绝招：吃五谷

脾胃虚弱的人一定要多吃五谷，那些不吃主食的人，最容易脾胃虚弱了，平时多吃大米粥、小米粥，面食，养脾胃又好消化，慢慢的把脾胃养起来。

吃多了胃胀——肚子里有个球

说完胃痛，我们来说说胃胀，有时候我们吃多了，胃气不通，不会胃痛，但会胃胀，

肚子里像有个球顶得你难受。

通气绝招：萝卜白菜根汤

这时候喝萝卜白菜根汤，通气效果特别好，喝完没多久会打嗝放屁，胃气就通了。

方法：白萝卜半个，切块，大白菜根一个，切开，放1000毫升水，煮5~10分钟即可，可以放点冰糖调味，趁热喝下。

白萝卜消积食、通气顺气；白菜根清热利水、解表散寒；

吃多了喝她不但能消胃胀，还能预防积食、上火、感冒。

因为我们一般生病都离不开积食、内热、受寒，吃多了只是个导火索，吃多了，积食生内火，稍微受点凉，就感冒发烧，尤其时孩子。所以平时家里的大白菜根不要扔了，变废为宝，经常给家里人煮点萝卜白菜根汤喝，对预防疾病非常有帮助。

压力大、情绪差的胃胀——玳玳红茶

有些人吃得不多，但也胃胀，尤其是压力大、心情不好的时候，胃里堵得慌，肚子胀发硬，想打嗝又打不上来，心烦，还喜欢不自觉的叹气，生气的时候两肋还会疼，嘴里不爽快、舌苔厚腻、吃完东西容易反胃。

这是典型的肝气不舒，胃气郁滞。

疏肝和胃绝招：玳玳红茶

玳玳红茶是玳玳花与正山小种的美妙结合，既有玳玳花疏肝、和胃、理气之功，又有红茶暖胃散寒、消食化痰的作用，有很好的疏肝解郁、健脾和胃、祛湿化痰的作用。

最好是饭后1小时，取2克泡茶喝，对胃胀效果特别好。

玳玳红是去年春分姨妈福袋配的产品，很多用户反馈好喝，喝完胃舒服，有很多福袋用户问，男人可以喝吗？

可以，只要对症，男人女人、小孩老人都可以喝，它就是一味食疗茶饮，不像药物偏性大，也没有药物功效骏猛，压力大、情绪不好的人可以经常喝。

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