这3种保健品不保健，春节回家不要买！赶紧来看看"

逢年过节，都要给亲友送些保健品，既有面子，还受欢迎。

阿胶、燕窝……都是最常见的新春礼物。

大多数人的思路是，这些保健品有神奇功效，吃完能补身体，多实在啊，比直接送钱温馨多了。

但真相很残酷，这些保健品真的不！保！健！大家一直在白花钱。

为了防止各位过年回家的盘缠被骗，此处总结了 3 个「不值得买」的典型，请照单全……不收。

不值得买之一：阿胶

阿胶能补血、止血、养颜、安胎、抗疲劳、抗癌……

不过，请透过现象看本质，阿胶只是「水煮驴皮」。

驴皮的主要成分是胶原蛋白，经过熬制以后就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。

这种蛋白质缺乏人体必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其实根本无法满足人体对氨基酸的需求，并不是一种好的蛋白质来源。

这也就是说，

阿胶能给的，都是你不需要的。

驴皮真没什么特别的，吃水煮猪皮、羊皮或牛皮，都可以得到类似的胶原蛋白。

不值得买之二：燕窝

从营养价值来说，燕窝远不如一颗鸡蛋。

燕窝，简单来说，就是一种叫金丝燕的小鸟筑成的巢，相传它可是营养丰富、滋阴大补的圣品！

往浅了说，它是燕子的唾……液……混着海鱼、藻类、绒羽、粪……便……树枝等杂质。

往深了说，燕窝中有一种「唾液酸」（也叫「燕窝酸」），它被认为是「燕窝中最有价值的营养」。

但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物，还是不一样的……

此外，燕窝中确实含有高达 49.8% 的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸，也没啥神奇之处。

不值得买之三：大麦若叶青汁

大麦若叶青汁其实就是把草混成浆，磨成粉后泡水做成的。

1. 青汁是「神奇的碱性食物」，能改善「不好的酸性体质」？

错！「酸碱体质」本身就是一个伪命题。

人的血液确实呈弱碱性，但食物代谢中的那一点产物，根本就不会对血液的酸碱性产生影响。

2. 喝青汁可以「排宿便」？

错！

首先，「宿便」这个词根本就是商家创造出来的，现代医学里并没有这种说法。

喝青汁，还不如多吃点儿新鲜蔬菜呢。

大过年的，不仅有无数红包要发，还得请客吃饭，钱包本来就在飞速消瘦，还是别在这些保健品上白费钱了。

本文来源于《丁香医生》，版权归原作者所有。

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