2018你的愿望是...... 新的一年

The New Year is a time for resolutions. Mentally, at least, most of us could compile formidable lists of "dos" and "don"ts". The same old favourites recur year in year out with monotonous regularity.

（文末有彩蛋，千万别走开哦！）

有调查结果显示，『新年决心』实现的可能性比全年其他时间下的决心要高

46%

左右。这也就是说，你要想下决心做什么事，想制定目标，那最好放在新年，成功率高一半呢！

据Statistic Brain统计，2017年最常见『新年决心』心愿是以下

种。其他调查机构的数据也都差不多。

Lose Weight/ Healthier Eating

减肥/吃得更健康

美国的肥胖率快接近

30%

，在中国减肥这事也绝对是老生常谈。而且越瘦的人越吵着要减肥。啊，真想把多余的肉撕下来扔他们身上！

Life/Self Improvements

更好的自己，更好的人生

这概念就大了，包含了各种热门项目，比如：

Be less stressful/anxious

减少压力

焦虑

Sleep better

睡得更好

Stop procrastinating

治好拖延症

Spend less time on social media

少玩社交媒体

我觉得『新年决心』的本质就是追求更好的自己，更好的人生。

Better Financial Decisions

更明智的财务决策

很多人的心愿都是少花钱多攒钱。

Spend less, save more.

对家庭年均信用卡账单

5700

美元的美国人来说更常见的就是Get out of debt

还清债务，让银行卡上不再是负数。

Quit Smoking

戒烟

这事也是说起来容易做起来难。『戒烟特别容易！我一年能戒

多回！』彻底戒掉需要强大的意志力。而且戒断的过程中会有很多副作用，比如：

Do more exiting things

做点儿刺激的事情

比如最常见的具体例子就是：

Travel to new places

到新的地方旅行

还有

Try extreme sports

尝试极限运动

我觉得生理年龄不重要，失去好奇心才是真正变老的开始。没做过的事情，没去过的地方，没尝试过的体验，都玩玩看。

Spend more time with family/close friends

花更多时间跟家人/密友相处

或者是由于求学

工作远离家人，无法经常见面。

或者是跟家人关系疏远，需要改善

improve relationships。不管怎样，家人和朋友带来的支持和关爱是最温暖的。精疲力竭之时，最需要的就是回来找最挚爱的亲友充充电。

Work out more often

多健身

这说的就不只是减肥了，而是运动。

运动本身就是乐趣。

比如有朋友的新年目标是跑个马拉松。

我也想过立这个目标，不过还是先循序渐进吧。

Learn something new on my own

自学新东西

学会画画、学会演奏乐器等新技能，更热门的就是学习新语言了。

"学习语言这事太难坚持了，怎么能找到动力呢？"

来派特森吧！

Do more good deeds for others

多为别人做好事

常见项目包括be a nice person, do volunteer work, 还有各种charity