【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】乒乓好文：发球，你必须发球一般由抛球、挥拍触球两部分组成。

发球一般由抛球、挥拍触球两部分组成。从这两个基础出发，不管你擅长哪类发球，均有9个共同的关键点：

　　1.抛球要稳定，

包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。

2.触球点的高度要适当，

发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。

　3.球在本方台面第一跳的着台点要适当，

发长球时第一跳要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置。

　　4.握拍时虎口不宜过死，

以保证手腕和手指的灵活性。

　　5.引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。

　　6.手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，

使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。

　7.球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，

尽量用相似的动作发出不同旋转的球。

　　8.以前臂、手腕发力为主，

但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。以右手持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。

　　9.每次触球之后，手臂都应顺势挥动，并迅速还原。

发球时传统的准备姿势（以右手持拍为例）为：正手发球，左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧；反手发球，右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。

　　但是，随着乒乓球技术的发展，越来越多的运动员采用了侧身发球的方式，这样容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中间，更便于自己运用正手抢攻。

　　而运用反手发球者越来越少，人们对反手发球的适应性就会下降，于是也有的运动员反其道而行之，站在球台中间采用反手发球，不用再进行大范围的移动即可结合反手抢攻。

　　发球的5个意识

　　1.遵循技能掌握顺序

　　先体会如何增大摩擦力，再追求准确性；先练发长球后练发短球，先发斜线后发直线，这样有利于增加球的旋转和速度；先练习单一性能的旋转发球，再强调用相似手法发出不同性能的球。

　　2.在全面掌握发球技术的基础上“精益求精”

　　初学者掌握发球技术要相对全面，在此基础上，根据个人的风格打法和对各种发球技术掌握程度的不同，选择几种发球精练之。既要防止发球单调，又要避免全而不精的偏向。

　　比如：左推右攻打法的运动员，要精练发急球、急下旋球和轻球，以利形成快攻；弧圈打法的，要精练“转不转”发球和侧上（下）旋发球，以利抢拉；削攻结合的，要精练“转不转”发球，以利控制对方的进攻。

　　3.发球要配套

　　将已掌握的发球技术配合成套使用，效果更好。例如，发侧上旋球与侧下旋球相配合，发加转下旋球与不转球相配合，发斜线球与直线球相配合，发长球与短球相配合，等等。只要该组合在旋转性质或是落点、节奏上形成强烈反差，即可增加威胁性。

　　4.发球要善变

　　应当把旋转、速度和落点等要素结合起来变化运用，而不仅仅拘泥于上述的基本发球技术。

　　具体来说，有两种发展方向：以速度和落点为主，配合旋转，强调发球时的出手速度，且落点上应该长球尽可能长、短球尽可能短或者看似出台实际未出台；以旋转为主，配合落点，强调旋转差异大，发球动作尽量相似。

　　5.发球要为抢攻服务

　　掌握发球之后对方的回球规律（包括旋转和落点变化的规律），进而根据双方的技术特点和水平，将发球与抢攻密切结合起来。

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