肝脏是一个“沉默”的器官。当肝脏呈现病变的时候，其剩下的健康组织尚能够应付平时代谢活动的需要，因此不容易察觉。很多人就因为这样，即使有了肝病，自己也一直不知道，认为自己身体非常健康，只有当肝损坏超出70%的时候才会出现明显症状，不加以重视难以趁早发现。

肝脏出问题，这些部位的变化，你发现了吗？

1、脸色发黑无光

肝炎患者因为肝脏代谢出现问题，导致皮肤色素沉着。容易出现脸色发黑的表现，这种黑色不同于太阳晒黑的黑色，是一种没有光泽的黑色。正常人的脸是有光泽的，如果脸色发黑，就要小心肝脏出现疾病。

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2、黑眼圈

黑眼圈也是肝脏不好的症状表现之一，这主要是由于肝功能减退，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。

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3、口干、口苦、口臭

这类人群大多是都是长时间熬夜、酗酒、吸烟的，这些坏习惯都是在慢慢破坏人体肝脏的正常功能，这类人群相比较而言，更容易患上酒精肝等肝病，酒精肝、肝硬化等患者的新陈代谢功能出现紊乱，也会导致口苦口干等症状。

当肝脏代谢能力下降时，分解毒素就会减弱，致使血氨升高，口腔就飘出略带甜味的排泄物臭味，被称为“肝臭味”

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当然肝脏病变，会有很多症状显现，需要综合判断，所以发现症状最好去医院检查一下以防万一。

想要远离肝病，日常生活中如何养肝？

不吃致癌物

例如可能直接损伤肝细胞的黄曲霉素就要避免。黄曲霉素主要寄居在发霉变质食物当中，属于高度致癌物。而且，黄曲霉素还可以直接导致肝癌。

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不喝酒不抽烟

不喝酒、不抽烟饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

睡眠要足够

肝主藏血，黄帝内经素问篇提到：“人卧则血归于肝。”足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。

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定期体检

肝脏是个“无痛”器官，只有在肝脏受到严重损伤的时候，肝脏才会发出信号。因此，想要发现肝脏疾病的存在，最好的方法就是定期到医院进行体检。定期体检可以帮助我们及早发现疾病的存在，并且为疾病的治疗提供了充足的时间。在症状较轻时对疾病进行治疗，可以大大降低疾病的治疗难度。

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多吃红枣

肝硬化患者需要补充足够的维生素，红枣正是一款必备的食物。实验证明，红枣具有养护肝脏，抑制癌症的作用。对于慢性肝炎，肝硬化等症有较好的疗效。而且现在红枣价格也不高，大家没事可以多吃点。

以上图片来源于网络

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