人体自带6个“止疼开关”，按完立马缓解！总有一个适合你。与疾病一样

与疾病一样，疼痛伴随我们一生，小到蚊子叮咬，痛到怀孕分娩，疼痛占据了我的生活和身体，颈椎病、腰椎间盘突出、偏头痛、肩周炎……很多人除了吃药，拿疼痛毫无办法，其实，人体自身就是最好的止疼药，人体自带六个“止疼开关”，简单按压即可缓解痛苦。

人体自带6个“止疼开关”——

1、头痛开关：按摩眉间！

两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

操作方法：用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

2、背痛开关：搓捂后腰！

背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。

腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

操作方法：将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

3、牙痛开关：按虎口！

经常牙痛不妨试试身体两个止牙痛的穴位。

虎口

即合谷穴，揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。

4、肩痛开关：提揉“肩峰”！

揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”（即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，大椎与肩峰连线重点），有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

操作方法：双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。

需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

5、心痛开关：点按手腕！

手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，即中医所指的内关穴。

若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。

需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

6、痛经开关：揉捻脚背

痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。

操作方法：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

以上六个止疼开关，基本囊括了人体全身的疼痛之所，但也要注意，有些疼痛可能是大病征兆，如不能有效缓解，还需及时就医。

补充说明

以上六大止痛开关除了按揉还可艾灸，止痛效果也会更加明显。并且，身体一般的疼痛，除了艾灸这些止痛开关，还可以直接艾灸疼痛的地方，这也是最直接、最有效的方法！

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