本文《常常叹息生活太艰辛吗？心理咨询师支招：学会认怂 | 一刻 · 心灵学院》是傻大方资讯网小编整理于开放的互联网，版权归原作者所有。

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昨天，我们一刻talks编导大哥王工召集大家录年会视频，主题之一是“上一年对你影响最大的一句话”。搜索2017年金句系列，看到：“人间不值得”。

这句话来自谐星李诞，后来他在一次新书分享会上解释道：“人间不值得”的意思不是要放弃，而是说，你做了该做的事之后，就不要执着，如果没有得到一个好结果，就健康地活着。

为什么有些时候我们会感觉活得比较辛苦？尤其是25岁到35岁之间。我们曾邀请心理咨询师宫学萍@一刻talks和大家聊了聊这个问题，她分享到:” 在25岁之前形成一个，基本上该怎么活着，我是一个什么样的人，这个世界大概什么样子，会形成这样一个认知。认知不可怕，可怕是什么呢？你按照这种认知去活着，然后形成了习惯，习惯打破不了，就成了模式，甚至是僵化的模式。”