正文开始：

脑血栓，离我们远吗

脑血栓不但影响患者身心健康

严重的甚至导致瘫痪

为了家人，请多看一眼

冬季，谨防脑血栓

脑

缺血性脑中风

，中老年人发病较高，国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，

有人将脑血栓称为危害健康的“第一杀手”。

临床医学实验证明：

在心脑血管疾病中

，80%的病例

图文无关

寒冬季节

医院里的脑血栓患者也在不断增加

为什么呢

寒冷的天气，易使人体气血流通不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。

高血压患者若降压过快(尤其睡前服用降压药)，

均会由于血压降低、血流缓慢而发生脑血栓，出现缺血性脑中风。

脑血栓前兆，一定要当心

1

哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80%发病前

5～10天会

2

血压异常

血压突然持续升高到

200/120mmH

g

血压突然降至

80/50mmHg

3

高血压病人的鼻子出血

这是值得引起注意的一种危险信号。

数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

4

步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

5

突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以

清晨起床时

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，

若1～2天反复出现5次以上眩晕

6

突然发生剧烈头痛

任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；

伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如果您的家人有上述情况出现

应及早到医院检查治疗

记住这3点，能防90%以上的“栓”

1

稳压最重要

血压不稳是脑血栓高发的原因

所以

稳压是预防的关键

玉米——稳血压、通血管的绝佳方法

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，

可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

吃法：醋泡玉米

食材：

做法：

1.将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。

2.将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时。

3.把浸泡后的玉米取出，在阴处晾干。

4.每日早晚各嚼服20～30粒。

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内七科主任张卓伯教授说：特

这个方子确实有降血压的辅助效果，其中起作用的主要是玉米。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。

醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋对高血压患者也相当有益。别提醒

用

鲜玉米

用水冲一下玉米，稀释一下酸味

2

及时补充水分，降低血液黏稠度

北京中医药大学养生室教授张湖德表示，冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。

此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

专家提醒，

老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水

半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度

3

多吃保护心血管的食物

海带：防止血栓

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

西红柿：保护血管弹性

不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：预防动脉粥样硬化

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

茶叶：软化动脉血管

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

冬季是很多心血管病的高发季

中老年朋友一定警惕脑血栓

但只要注意观察身体变化

并做好上面这三点

血栓一定会绕道走

这些方法值得收藏

记得把这个好法子ZHUAN发出去

让亲朋好友都看看

来源：养身参考、河北青年报，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们

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