西兰花浓汤

西兰花的特别做法~

西兰花富含丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质及矿物质，它的抗癌作用也得到了科学家及专家的认可，可以说是营养十分丰富的食物了。西兰花还是低热量食物，

对于爱美人士来说，

排毒减肥，减脂瘦身，选它就对了。平日里我们最常见的做法就是炒西兰花，今天小编教大家一个特别的做法——

西兰花浓汤

，让大家在这寒冷的冬日里，喝一碗美味的汤，温暖身体，补充营养的同时还能减脂瘦身。

创意指数：

★★★★★

美味指数：

★★★★★

简便指数：

★★★★★

食材：

西兰花、

洋葱、

巴达木、剁碎、

椰子油、

黑胡椒、

海盐、罗勒叶

step1：

椰子油低温翻炒杏仁碎， 洋葱

 。

step2：

加水煮沸加入西兰花，煮5分钟左右，然后

加入海盐和黑胡椒，用破壁机打成浓汤状 。

step3：

撒些黑胡椒，用罗勒叶点缀，完成！

赶快来试试！

编辑：程义文 

责任编辑：王晓初  监制：周宇红

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