最燃脂的Tabata训练，健身圈“周杰伦”脱油就像脱衣服，赶紧上车
《最燃脂的Tabata训练，健身圈“周杰伦”脱油就像脱衣服，赶紧上车男女通用！》，傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条，我们只是社会头条新闻的搬运工！健康摘要： 点击上面免费关注疾病查询：腰痛、腰间盘突出、强身锻炼、背痛、风湿、骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃
正文开始：
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！
脸是父母给的
身材是自己给的
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眼尖的肌友们发现模特酷似周杰伦。
话说周董前段时间不是刚因为胖了26斤而上了微博热搜吗？难道这么快就恢复了八块腹肌了？然而，此「杰伦」非彼杰伦。
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我可能遇到了假周老师，
没错，的确是假的周老师！他叫：
Jordan Yeoh
，
是马来西亚的健身网红，在东南亚一带非常有人气。
你也想成为帅气人鱼线型男吗？心动不如行动，赶紧练起来吧！
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然而，Jordan Yeoh身材一开始也不是这样的。几年前，他还是一个小diao丝，热爱葛优瘫，热爱一切垃圾食品，曾经因为身材在外形上是零自信。
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某一天他决定不再颓废下去，便开始了健身之路！
他说健身不但让他变得更健康和外表的变化，还能击退生活中的负面情绪！
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他通过努力获得了当地2011年The Hotest Hulk的冠军
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日常训练的画风是这样的
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抛弃垃圾食品，
饮食也越来越健康
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日复一日年复一年的训练，成就了今天的他。
穿衣有型，脱衣有肉
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自己是健身的受益者，如今他也做了健身教练。
他的主要兴趣在帮助健身，寻求专业帮助减肥，体重管理，和生活方式的改变，以达到更好的体质与健康
。健身之后，你会发现自己的生活有无限可能。再也不用羡慕别人，只要付诸行动，你也值得拥有更好的生活。
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今天
分享由肌肉“周董”亲自示范的最燃脂的Tabata训练，脱油就像脱衣服！
每个动作20秒，动作间休息10秒，连着做完为一组，每次做2~3组，让你大汗淋漓全身酸爽。具体动作如下：
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深蹲 20秒+休息10秒
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开合跳 20秒+休息10秒
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箭步蹲跳 20秒+休息10秒
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俯卧撑变式 20秒+休息10秒
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V字摆腿 20秒+休息10秒
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宽窄距蹲跳 20秒+休息10秒
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登山者 20秒+休息10秒
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做更好的自己，每天撸一发！
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