在鹿泉，吃个早饭就看得出来你是啥样的人，太准了！
一日之计在于晨，
那么一晨之计是否就在于早餐了呢？
小鹿感觉从一顿美味的早餐开始，
就能度过美妙的一天！
一顿美味的早饭就是这么神奇，
而且还能看出你是什么样的人，
一起来看看吧！
小笼包（生活享乐型）
刚出锅的小笼包必然热气腾腾。"小巧、皮薄、馅大、肉鲜、味美、汤汁充盈、清香利口"。
所以能在早餐选择小笼包的人群，一般是注重享乐的人群，对生活质量要求较高，会玩更会吃。
烧饼油条（简单传统）
烧饼油条是早餐的经典搭配，这时再来一碗老豆腐那就更完美了。
选择这类搭配的人群比较传统，中规中矩，肯定不会是斤斤计较、唧唧歪歪的人。
煎饼（讲究）
将面饼摊开，可以根据个人喜好加入各种配料，所以选择煎饼为早饭的人群是属于追求效率加营养的“生活家”，自己合理搭配每天的早饭。
馄炖（充满活力）
早上上班前喝碗小馄饨，元气满满，热气腾腾吃上一碗，胃舒服，一天也就精神了！
鸡蛋灌饼（随意）
鹿泉大街小巷都是卖鸡蛋灌饼的，走到哪儿，顺便一买就解决了早餐！
豆腐脑（兰心蕙质）
早饭爱吃豆腐脑的人情感一般都比较丰富、敏感、内敛，就像豆腐脑一样，口味细腻，一口下去，滑滑的，一千个人就会吃出一千种感觉。
面条（豪爽）
喜欢吃面条的人大多是豪爽之人，早餐选择一碗面条，有菜、有蛋、有肉，营养丰富，但时间有限，已不能优雅的吃完一碗面条，大多数人都是呲溜呲溜吃面加汤的解决完你的早饭吧~
糕点类（随和）
糕点小团就如软糯的质地一样，不与人争锋，早餐选择糕点小团的人大都性格随和。
稀饭（淡泊）
上班族很少会早起熬粥的，一般都是在早餐摊子买那种盛在杯子里的粥，随买随走，不过粥属清淡，这么朴实的食物，如果有人总爱把它当作早餐，想必一定是一个淡泊、洒脱的人。
牛奶面包（精致）
这种营养搭配均衡的早餐组合，在有些人眼里看起来就是追求生活品质的生活家，可是也许还有一种可能，起晚了来不及排队买早饭拿个面包买袋牛奶就往公司冲冲冲！
在咱大鹿泉，
除了以上的美味早餐，
身为吃货的小鹿
再给大家再介绍几款现在不容易找得着的早餐
为了给大家寻找出美味的早餐
小鹿今天早上吃的胃都撑爆了
对于那些不吃早饭的……
你们这是在练成仙的节奏吗？
他们的口头禅一般都是“饿，好饿！”
但就是迟迟不肯行动。
温馨提示
吃早餐能给健康带来极大的好处，记得每天早上一定要按时吃早餐哦！
早上起晚了，不吃早饭啦！
上班要迟到，不吃早饭啦！
周末多睡会，不吃早饭啦！
懒得动手做，不吃早饭啦！
仔细想想，你会发现，
早饭是一个最容易被你抛弃的东西。
一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。
一旦养成不吃早饭的习惯，
那危险就离你不远了……
一周不吃早餐，
身体会有五个变化
1
饥饿难忍
由于身体缺乏能量、血糖水平降低，会引起头痛、脾气暴躁、心烦意乱等。
2
晨练更费劲
空着肚子跑步，既跑不快又跑不远。平常能跑步90分钟，不吃早餐时最多只能坚持70分钟。大部分时间是在“走路”或者“拖着脚前行”，“快走”都谈不上，极大影响了锻炼的效果。
3
健忘、效率低
没有早餐提供的能量补给，感觉自己尚未睡醒，脑袋都是迷糊的。工作效率、语言能力和记忆力也都不如平时。
4
午餐吃更多、晚餐没胃口
午餐时间还没到，往往就感觉疲饿交加，健康饮食的意识全然抛到九霄云外。午餐时不知不觉吃得更多，并且吃了大量奶酪、奶油和沙拉酱等油腻食物。到了下午，还不停地吃坚果、饼干、巧克力等零食。
5
体重未减轻
有说法称，不吃早餐有助于减肥。但事实往往不是这样的。早餐不吃，便会形成午餐狂吃，晚餐少吃的习惯，体重有时还会上升。
不吃早餐，这些器官更受伤
伤心伤脑
从西医角度讲，经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，对肌肉和肝脏会产生负担。
当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足，人会出现疲倦、晕厥等表现，严重损害大脑和心脏。
伤胃伤胆
早上7点左右胃肠道苏醒，分泌胃酸、消化酶等，如果不吃早餐中和这些物质，就会损伤胃肠道黏膜，长此以往将导致胃炎，甚至胃溃疡等疾病。
同样，如果不吃早餐，胆汁会在胆囊中停留较长时间，其中的胆固醇等结晶就会析出过多，“停靠”在胆囊壁上，时间长了容易形成胆结石。
让胰岛素“失效”
激素的常规分泌是随着人体的生物钟变化的，在凌晨与下午分别各有一个胰岛素基础分泌高峰。
胰岛素有降血糖作用，如果早晨不进食，提供机体血糖，机体分泌的胰岛素将无“用武之地”，长此以往容易发生胰岛素抵抗，导致出现糖尿病。
觉得文章不错，就动手点个zan，转发朋友圈一起分享吧！
编辑制作：宣传部 吴迎雪
长按识别二维码关注“精彩鹿泉”
声明
凡本号原创作品
未经授权
禁止转载
精彩鹿泉
微信号：jingcai-luquan
新闻热线：0311—82012164
投稿邮箱：jingcailuquan@126.com
- 浙江最全年味地图大盘点 趁着春节吃个遍
- 因为100块钱，吃个年夜饭都对我家暴，我只能大年提出离婚
- 让他们火！！！吃个饭这么浪费！有网友却在点赞？
- 【e起过年】鹿泉颜值再爆表，精心装扮让年味来的更浓一些吧
- 【城事】快来围观鹿泉区城管庆祝新年的打开方式
- 【提醒】2018年春运，鹿泉人一定要看的信息（交通篇）
- 外媒:美军空袭叙利亚竟炸死近百名俄罗斯人!普京这次真吃个大亏
- 刚刚，鹿泉区71亩土地成功出让 万合名著三期拿地
- 老公总要我做这道菜给他吃，总是吃不腻，做一盘他自己吃个精光
- 【骄傲】为鹿泉环卫工人打call！感谢有你，传递温暖