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来源/视觉中国

冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，血糖升高会促使血小板聚集形成血栓，诱发心肌梗死、脑卒中等严重并发症，尤其是老年糖尿病患者。

拒绝燥热补品

糖尿病在中医学上又称为消渴，其主要病机为阴虚，《内经》中说“秋冬养阴”，所以养阴补虚是糖尿病患者冬令进补的重要原则，但是在补品的选择上也要因人而异。一般来说，糖尿病患者不宜选择燥热之品，例如含甘草、鹿茸的制剂，应以温补为宜，常用补药有人参、黄芪、当归等。另外，冬令进补，尤以膏方为佳，膏方进补具有补虚纠偏，调整人体自稳机能的作用。糖尿病患者在血糖波动、存在急慢性并发症的情况下不宜服用膏方。

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适宜养精蓄锐

中医学强调“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季养生以敛阳护阴为根本，顺应自然界收藏之势。但是，对于糖尿病患者来说，保持运动还是必要的，需要注意把握好运动的时间和强度，同时随身携带糖块、巧克力等食物，以备低血糖发作时食用。

保持情绪稳定

过度的喜怒哀乐与糖尿病有着微妙的内在联系。情绪出现波动时，交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，血糖水平升高。《素问》中提到“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”，因此糖尿病病人应学会控制情绪，保持情绪稳定。

杨华（上海中医药大学附属龙华医院内分泌科副主任医师）

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