今天“五九”第一天！天气开始回暖喽~
今天正式进入“五九”
谚语说：“三九四九冰上走，五九六九沿河看柳”
意思就是说，五九开始，天气就开始回暖了。
小编也不得不佩服古人的智慧和经验，今天（1月27日）是五九的第一天，这气温果然就开始回暖了！
今明两天，
白天最高气温在-10℃左右
夜间最低气温在-20℃上下
尽管还是天寒地冻的感觉
但至少比本周前半段好了不少
下周温度继续回升
预计下周前半段
白天最高气温将来到-5℃附近
甚至可能在-5℃以上
而夜间最低气温也将回到-15℃上下
最近这段日子
可以说是“此冷绵绵无绝期”
有人说这叫
“冰冻周”
这种严寒的天气
除了有冻伤的风险
还会诱发很多疾病
像中风、心血管病、胃病等
有的还会凶险要命
怎么保护自己的身体呢？
小编教你一一破解
1中风
严寒和气温骤降是诱发中风的危险因素之一，因为气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发中风的几率。
实用招：戴顶帽子
当气温低于15℃时，人体的热量会从头部散发出去，所以，如果身体暖和，但头部没有适当性的保暖，心脏要把血送到头部是很不容易的。因此，天冷了，戴个帽子很重要。不仅保暖，还能防中风，尤其是头发少的老人。
2心血管病
中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。很多人有高血压、高血脂等基础性疾病，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了心肌梗死发作的机会。
实用招：睡前喝杯水
如补水不及时，极易发生血液黏稠的现象，建议每天睡前喝一杯温开水。
3偏头痛
冷空气的频繁造访更加容易诱发偏头痛的发作，一吹风就头疼。
实用招：热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。平时再忙也要保障睡眠充足，能预防偏头痛。
4肺炎、哮喘
冬季寒冷干燥，很容易导致呼吸系统疾病发作。最常见的有哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等。特别是老人，本身抵抗力较弱，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。
实用招：吃点蒸梨
蒸梨对于润肺止咳有不错的疗效。将梨去皮挖核后切成块，再加入少量百合与冰糖，蒸透（以梨块用筷子一戳就透为度）。如果咳得厉害，还可往里边加些橘皮丝，效果更好。另外，日常要注意咽喉部保暖，出门围上围巾、戴上口罩。
5胃病
寒冷季节，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒。很多人天气一转凉，只要一吃稍凉的食物就容易出现胃痛、腹泻等。
实用招：多吃胡椒
平时胃寒的人可以多吃胡椒，比如在做菜、熬汤时撒入适量的胡椒粉，对胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等有很好的缓解作用。
6糖尿病
寒冷会刺激交感神经使其兴奋，人体内儿茶酚胺以及肾上腺糖皮质激素类物质分泌增加，容易使自身血糖升高。每年当强冷空气来袭时，就会有很多糖尿病患者出现血糖、血压明显升高。冷空气还会引起血管收缩，导致糖尿病心血管疾病并发症。
实用招：做菜加点姜
姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促进热量的燃烧，其次能增加饱腹感，有利于减肥。建议糖尿病患者在冬季做菜时，可加点姜来辅助控制血糖。
7青光眼
冬季由于寒冷刺激可通过影响植物神经，使眼压大幅度波动诱发青光眼，并加重青光眼的视神经损害。如果冬天常常感到眼睛疼，还伴有眼眶、鼻根胀痛，小心是被青光眼缠上了。
实用招：别再趴着睡觉
长期保持低头姿势，头部充血，会导致眼压升高，所以日常除了不做“低头族”之外，睡觉时也不宜使用趴着的姿势。
8老寒腿
天冷，老寒腿的日子很难熬。有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖，其实这种做法不正确。对老寒腿而言，当以祛寒为主，短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。
实用招：花椒水泡脚
抓一把花椒，放到适量水中煎一下，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉、调关节。还可在水里加上艾叶，祛寒效果更好。
泡脚过程中可不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒最好的方法。
下周又将迎来一波停电
涉及沈阳10个区，
最长停电时长达12小时！
在停电区域的朋友们请奔走相告，
提前做好停电准备！
▼
停电通知
/ 大东区 /
停电时间：
停电范围：
望花中街（欧博城），勤生街，生产路（富力尚悦居小区），欧博城小区，宝地铭郡小区，宝地铭门小区
/ 铁西区 /
停电时间：
停电范围：
大青街道：澳海澜庭小区。
停电时间：
停电范围：
停电时间：
停电范围：
大青街道：银湖雅苑小区。
停电时间：
停电范围：
大青街道：小青村、大青村。
停电时间：
停电范围：
沙岭街道：工匠村、王兴村。
/ 于洪区 /
停电时间：
停电范围：
元江街，松山泵站，丁香湖小学，丁香湖路灯（隆迪分9左4），丁香湖路灯（隆迪分9左7），沈阳客厅自维、沈阳客厅小区
停电时间：
停电范围：
怒江北街，北固山路，阳光尚城三期自维，阳光尚城三期换热站，阳光尚城二期自维、阳光尚城二期，阳光尚城三期
/ 浑南区 /
停电时间： 2018-01-29 07:30—10:00
停电范围 ：
满堂街道:下木村、东沟村、二道游乐园、沈阳市城市管理行政执法局沈抚新城分局（满堂小学)、沈阳棋盘山开发区世外人农家院
停电时间： 2018-01-29 07:30—11:30
停电范围
：
满堂街道：满堂村、四七零部队（双电源一路）、沈阳五金工具制造有限责任公司、中国铁塔股份有限公司沈阳市分公司、沈阳龙玺房地产开发有限公司、沈阳市城市管理行政执法局沈抚新城分局（满堂家园）、満堂乡政府宿舍楼
停电时间： 2018-01-30 08:00—16:30
停电范围
：
祝家街道:祝家村、沈阳市第七十二中学、沈阳市第七十二中学宿舍、联杆厂住宅楼
/ 沈北新区 /
停电时间： 2018-01-29 06:30—16:30
停电范围 ：
道义街道：道义北大街、汇置尚都临时台、路灯
停电时间： 2018-01-29 08:30—16:30
停电范围
：
财落街道：四环路、太平洋工业园
停电时间：
2018-01-30 07:00—17:17
停电范围 ：
财落街道：四环路、光谷、乾润工业园、沈阳市东部固体废弃物综合处理站，213矿一带，光谷，乾润工业园，沈新骨制品厂，沈阳市沈北新区新聚鑫源保温材料厂
停电时间： 2018-01-31 08:00—18:00
停电范围 ：
道义街道、盛京大街；盛京绿洲、碧桂园物业、普天热力、碧桂园喜居、天墅、商业、左邻右里、盛京绿洲三期、四期
停电时间： 2018-01-31 07:00—17:30
停电范围 ：
兴隆台街道、青年农场、十二家子、刘家、大黑、立新、小黑、建新、新民三台子、烟台村、灌区、立新牛场、沈西燃气、金立得驾校、七星米业、锻造厂、军区后勤、狮子王加工厂、盺家旺饲料厂、大黑鱼厂、十二家子牛场、十二家子鸭场、三台子皮套厂、三台子光祖包装厂、三台子酒厂、三台子鲟鱼场、烟台敬老院、烟台洗车厂、建新电缆厂
停电时间： 2018-02-01 06:30—16:30
停电范围 ：
停电时间： 2018-02-01 06:30—16:30
停电范围 ：
停电时间： 2018-02-02 08:30—16:30
停电范围 ：
停电时间： 2018-02-02 06:30—16:30
停电范围 ：
（统计时期：1月26日—2月2日，停电结束时间可能根据天气原因和特殊情况顺延，或提前送电。）
最后，再啰嗦一句：
天气极冷，大家要注意保暖防寒！
来源：新北方 辽沈晚报
本文由“135编辑器”提供技术支持
沈阳帮 帮天下
全心全意为人民服务
长按扫码即可关注
- 明天回丈母娘家下厨做饭，今天先学几道美食吧
- 生肖龙：鸿运当头的年份来了，今天都初二了！快接，大肥年等着你
- 以前的宫廷小吃，今天老百姓餐桌的家常菜，过年必做的一道菜！
- 太阳风暴警告：科学家称日冕物质抛射在今天或引发“电网中断”
- 天文史上的今天：纪念布鲁诺
- 成都大庙会今天爆棚 人海把我吓退了
- 大年初二，从今天开始，生肖牛“势不可挡”
- 今天年三十儿，就等着一顿团圆的年夜饭啦!
- “今天我不喝酒!”男子在酒席上的话刷爆了朋友圈!
- 今天的回族也过春节吗？