医院11年追踪15000人研究发现：这些食物才有降糖作用，价格还不目前

《医院11年追踪15000人研究发现：这些食物才有降糖作用，价格还不贵！》，傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条，我们只是社会头条新闻的搬运工！健康摘要：点上面“脉脉养生”养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐

正文开始：

目前，我国已经成为世界上 2 型糖尿病发展最快的国家之一，总糖尿病患病人数超过 1.13 亿，平均 10 人中就有一人患有糖尿病，其中 2 型糖尿病占 90% 以上。

" 未来的糖尿病干预方式必然是个性化 "，但口号喊了几年，依然没有达到预期效果，我国糖尿病人群一直在上升，糖尿病前期人数高达 4.83 亿以上

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吃什么能降血糖？

" 吃什么能降血糖？"

这是患者最关注的问题，虽然此问题目前仍不能给出明确答案，但可喜的是，哈医大一项研究课题已经找到了降血糖的机理，并获得 2017 年度黑龙江省科学技术奖一等奖

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此课题研究团队由28 位博士级以上老师组成，他们带领了百位硕士生历时11 年，跟踪了哈市15000 位糖尿病早期患者，首次发现糖尿病营养干预新靶点，找到营养干预措施，建立了糖尿病防治的关键方法

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课题组分为 4 个小组，第一小组对 15000 人的队列追踪研究，发现可能会引发血糖改变的功能因子，第二小组通过动物实验对猜想进行验证，第三小组通过细胞体外研究找到功能因子降血糖的机制，最后第四小组通过追踪早期糖尿病患者服用功能因子的血糖变化，对理论进行验证。

经过 11 年的潜心研究研究，课题组依据发现的营养干预靶点和胰岛素抵抗患者营养素代谢异常规律，筛选出了具有明确降低血糖和改善胰岛素抵抗作用的功能因子和食品，并提出我国 2 型糖尿病患者早期营养干预措施，建立了 2 型糖尿病营养防治的关键技术。

课题组发现植物化合物

青稞、芒果苷、姜黄素、熊果酸、荷叶碱

等具有降低血糖或改善胰岛素抵抗作用

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降糖食物一览表

青稞

李颖教授介绍：

青稞是一种燕麦类食品，可以让人体内的糖分缓慢释放，使患者的血糖不会迅速升高。

姜黄素

姜黄、生姜、郁金、莪术；菖蒲的根茎；咖喱等。

熊果酸

女贞叶；熊果、蔓越莓、蓝莓等；枇杷、山楂、苹果、梨；夏枯草、迷迭香、百里香、罗勒、薄荷；山茱萸、毛泡桐叶、铁东青叶、葡萄等。

芒果甘

芒果、知母、射干；

荷叶碱

荷叶；

哈医大内分泌代谢科主任医师项主任说，现在的糖尿病患者大多都是因为吃的多、吃的油、吃饭不规律、饮酒过度等不良生活习惯造成的，而这次哈尔滨医科大学科研团队，发现的具有降低血糖成分的食物，虽然现在只是研究阶段，但这些科研新发现将来如果在科研成果转化之后，将会对临床具有很大帮助

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项主任还告诉大家，对于糖尿病治疗，合理的饮食和科学的运动，可能比药物更有效。

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本文参考资料：①新晚报《11 年追踪 15000 人！哈医大研究发现青稞、知母等能降血糖》；②龙视新闻在线

等。

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值班主任：杨小明　　本期编辑：鲁洋