就算是冬天，也不能做「土肥圆」啊穿衣...不显瘦

冬天从这里夺去的，春天会交还给你。

Spring will be returned to you when winter is taken away from here.

每天都做着瘦下来的美梦，

小蛮腰、细长腿、性感锁骨……

想得几乎走火入魔。

模特刘雯

于是开始尝试五花八门的减肥方法，

哪怕仅有一丁点成功的可能性，

也坚决不放过！

可是……肥肉岿然不动啊！

都怪我是易胖体质，哼！

其实

你根本不是喝水都长肉的易胖体质

你是吃了炸鸡巧克力

芝士披萨加雪碧

榴莲芒果千层蛋糕

放假过节涮火锅……

一转眼就全忘光了

以为自己只喝了几口水的

健忘体质

吃货木下

我是开玩笑的分割线

在女生的愿望清单中，变瘦成为了很多女孩子的人生大计。许多女孩子一聊天的话题就是“我最近又长胖了”，“我要瘦”之类的。

有些人长胖了，却不知道自己是怎么走到胖子行列的，于是找不到好方法减肥。明晰肥胖的原因是减肥的第一步。下面列出最为常见的几个常见的肥胖原因，赶紧对号入座，看看自己是怎么胖起来的。

一

遗传原因

一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。

二

饮食不当

饮食不当是造成肥胖的重要原因。一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

节食减肥是不可取的，即使减肥成功，身体的饥饿感会使你重新大吃大喝，恢复原来的体重。

三

不良习惯

专家证明，睡眠不足会导致虚胖。生活中的一些不良的小习惯、小细节往往也影响你的

身材。坐下来跷二郎腿这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

四

缺乏运动

运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。

五

水肿虚胖

一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

六

产后肥胖

怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。

所以这也是明星生完小孩没有长胖而上头条的原因。

七

药物作用

长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等，都会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。

另外，有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让你快速瘦下来，也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。

药物减肥会损害健康，

运动减肥见效超级慢，

节食减肥反弹率太高，

就没有什么可以躺着就能瘦身的？！

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记住：吸脂手术不是让你的体重减轻多少，而是让你的体型变得匀称，脂肪被吸走后，不会减轻很多重量。

别再羡慕别人的魔鬼身材了

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