为什么说健身女稀有呢？

来看下面的数据

在第五次人口普查中

中国男性有6亿5千万

青壮年男性只有3亿人

其中只有0.3%，也就是1000万左右的人有锻炼习惯

平均下来，每个地区爱锻炼的人只有寥寥万人

而坚持数年的男人，只有一千……

能练成肌肉猛男的，不足500……

可见肌肉男很稀有

在中国女人比男人少

与肌肉男相比，健身女更稀有

可以说她们比国宝还国宝

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下面这位妹子是唯一一位有资格

参加巴西美臀大赛的中国女孩

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如果你身边有一位健身女

那你太幸运了

请像国宝一样珍惜她

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能练出一身肌肉线条的女生都不简单

她们从不服输，永不放弃

头可断

血可流

发型也可乱

唯有健身举铁不能停

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千万不要说有肌肉的女生

头脑简单四肢发达

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事实上

有肌肉的女生

头脑更加灵活

心思更加细腻

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女生有一身性感的肌肉线条

代表她们有很强的责任感

对自身要求很高

对生活质量和生活品味有更高的追求

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拥有一身完美肌肉线条的女生

绝对有极强的自控能力

她们不会肆无忌惮乱吃零食

她们的饮食都很规律

她们也不会熬夜、饮酒、抽烟

坚持训练已融入她们的血液

健身是她们生活的一部分不可分割

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举铁对与她们来说

不仅是举起重量

这也代表一种不怕吃苦不怕累的精神

这种精神会让她们笑对人生的波峰低谷

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她们给人一种积极向上的朝气

她们是正能量的代表

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生活中她们自立

工作中她们充满激情

最终成为生活和工作中的佼佼者

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有肌肉的女生真的不会老

她们通过锻炼来对抗岁月这把杀猪刀

让她们永保年轻不会老

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这也是她们最牛B的炫富

和同龄人站在一起

她是小萝莉，其她人是她阿姨

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有肌肉的女生身体都很健康

她们的身材相当不错

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在穿衣上绝对不会浪费自己的好身材

一定会把身材凸显的淋漓尽致

她们必定是优雅脱俗的

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能成为健身女的女生

对自己的要求都很高

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从她身上你会学到很多

不仅仅是健身

更多的是积极向上的人生态度

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愿越来越多的女生成为健身女

下面放一组臀腿高强度的训练方法

深蹲跳

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后撤弓步蹲

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哑铃硬拉

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单手交替壶铃顶髋

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