几天洗一次澡最合适?你答对了吗?

几天洗一次澡最合适?你答对了吗?

从小我们就被教育一定要爱干净,而爱干净的第一步就是勤洗澡、勤洗衣呀!奇葩君知道,有些小伙伴即使大冬天也要每晚洗个热水澡。

几天洗一次澡最合适?你答对了吗?

但很多小伙伴不知道的是,洗得太勤也不是一件好事。洗澡洗的太勤也会带来一些皮肤问题哦~

这不,去年哈尔滨的一位网友在网上就说了自己遭遇到的问题:

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冬天几天洗一次澡最合适?

那么,到了冬天,多少天洗一次澡最合适呢?

冬季气候干燥,皮肤也会变的干燥,若是再频繁地洗澡,皮肤表层油脂就会被冲淡,导致皮肤就像缺水的田地,出现龟裂,易受到外界刺激。

所以,一般而言,到了冬季,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天1次就OK啦!

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另外需要注意的是:洗澡时千万别用过烫的水!水太烫容易刺激皮肤。洗完澡后也要及时涂抹保湿霜或护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,如手臂、腿部等。

洗澡的正确顺序

大家洗澡最先洗哪里?相信很多小伙伴都和小编一样先洗的头发,其实这是不对的哦~正确的洗澡顺序应该是先洗脸,再洗身体,最后才洗头发的呦!

这是为什么呢?

洗澡时,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。

洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。

刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。

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洗澡应避免的几个情况

洗澡时最易发生意外,像触电、供氧不足昏倒等等,而这些意外都有可能引发生命危险。所以以下情况,洗澡时应尽量避免。

  • 紧锁门窗。绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。建议要打开浴室排气扇或把门开个缝;其他房间也要注意通风,特别是安有热水器的房间;洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,让排气扇再开半小时左右。另外,不要把浴室门锁上,否则一旦发生危险,无法及时获救。

  • 地面湿滑。洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。建议装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的;可以在浴缸旁设扶手,放把防滑凳子;老人要穿防滑鞋。此外,墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。

  • 沐浴露一次挤很多。沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。

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  • 洗澡时间过长。泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。

  • 水温过高或过低。水温过高或过低,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担。

  • 用力搓“泥”。很多人认为,用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上,这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。它不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。

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    冬季洗澡前后还要注意以下几点

    1、洗澡前喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失。

    2、洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并尽快穿上衣服、鞋帽,以防感冒。

    3、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

    4、洗澡搓擦用力不宜太大,否则会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤的自然防护功能。

    5、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。

    6、在比较干燥的部位,可以擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。

    7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

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    几天洗一次澡最合适?你答对了吗?

    文章来源:生命时报   综合整理:奇葩君

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