不知不觉间，你这样毁掉了孩子的专注力点击上方蓝色小字关注我们一起交流育儿

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小编自己幼年的成长过程中，曾经多次被批评专注力不好，就是所谓“上课注意力不集中、溜号！”，虽然对学习成绩没什么影响，但仍旧在生活的方方面面留下了痕迹。例如，做到一半的手工课、写到一半的作业、画到一半的绘画、喝到一半的中药等等，母亲说起这些事儿总有种“恨铁不成钢”的遗憾！对于今天的小编还是有这个毛病挥之不去——健身房的2年的会员卡只去了4、5次，私人教练的课程只上了2、3节，至今搏斗了20多年的体重都没有坚持下来！

我们那个年代的父母“望子成龙望女成凤”的教育方法是否妥当且不说，然而我一直在努力摆脱“三分钟热度”这个标签却是事实。生活的历练在逐渐增加我的韧度，但我希望以后我的孩子能够避免这一切！

什么是孩子专注力？

专注力其实就是我们常说的“注意力集中”，一个人能否把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。对孩子来说，只有具备一定程度的专注力，才能开始学习。

你童年记忆中一定有过这种小同学：上课的时候不能集中听讲，可能在玩儿橡皮，可能在本子上乱涂乱画，可能只是盯着窗外发呆，平时聊天你说东，他说西，总是顾左右而言他……这些都是专注力不强的表现；而有一些同学，不需要老师、家长的督促，不需要学校早晚自习的盯梢，自己就会按部就班完成课业，这类小朋友就是专注力强的孩子。

孩子的专注力一般是多久的时间？

人的注意力是有限的。通常来讲普通成年人的持续专注力只能有40分钟。和成人相比，儿童的专注力时间更短，从生理上说，是因为婴幼儿的大脑和神经系统还没有发育成熟造成的。孩子年龄越小，专注力时间越短。

一般来说，2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。到了6岁上学的年纪，一堂45分钟的课上，孩子集中精神听课的时间也大概在15-20分钟左右。

如何判断孩子的专注力程度？

我们可以用玩具来测试。保持房间内安静、家人不要出声干扰，只给孩子一种他有兴趣的玩具，观察他玩玩具的情况。如果他能够自己持续玩儿一会儿，而且平时生活中对大多数事情也能专心，就代表孩子专注力不错。如果孩子持续不了“年龄+1”分钟（例如2岁是3分钟，3岁是4分钟），很快厌烦或找其他事情做，就说明他的专注力不够。

孩子的专注力可能是你毁掉的？

专注力这个东西，其实每个人生来都差不多，为什么出生之后有可能差别越来越大？这和孩子婴幼儿时期的生活环境是有关系的，尤其受到与孩子亲近的家长的影响。

孩子坐在地上玩玩具、看图画书，家长一直在旁边叨叨叨：

宝宝不能坐地上，凉！

过来先把袜子穿上再玩儿！

别光顾着玩儿，喝口水！

饿不饿啊？我给你拿点儿吃的？

别看这么久，对眼睛不好，站起来走走！

……

你是不是见过如上情景？你自己是否也做过这样的事情呢？本来孩子一个人可以安安静静完成的事情，却一直被打断、插入其他的事情，试问孩子的专注力怎么能够持续呢？上面举例的这些话语，每一句都是饱含爱意，殊不知这些关爱可能正毁掉孩子的专注力，影响他的未来。

你觉得那是爱，其实那是害！

怎样培养孩子的专注力

我们分析孩子不专心的原因，通常是因为孩子对所做的事情不感兴趣、周围干扰太多、活动或任务太多、错误的教育方法阻碍了孩子专注力的培养等。所以孩子专注力的培养，也可以从以上几个方面着手。

1、生活习惯规律

建立有规律的生活习惯，几点起床，几点吃饭，几点玩耍，几点洗澡，几点吃奶，几点睡午觉等等。一方面生物钟的养成对孩子的身心发展有利，也让家长便于引导孩子吃饭、入睡，另一方面可以培养孩子自律的习惯，在对应的时间表内专心从事一件事情。

2、每次只给2-3件玩具

现在大家的家庭条件都不错，给孩子买玩具都不手软，往往是地垫上铺满各种物件让孩子随意选择。殊不知对孩子，尤其是对好奇心旺盛小宝宝来说，过多的选项会分散他们的注意力，看着这个也好，看着那个也想摸摸，结果哪一样都没能坐下来深入探索。不如每次游戏只给2-3样小玩具，其他的都收纳起来，下次玩儿的时候再换，这样对宝宝的专注力培养有好处，也总能保持新鲜感。

3、唠叨是把双刃剑

现在许多人家中是有老人帮忙带孩子的，老人带孩子有好处，她们的唠叨对启发孩子的语言很有帮助，但唠叨是把双刃剑，也有可能会毁掉孩子的专注力。在这方面就要有技巧，避免孩子专心玩耍的时候去打扰。如果存在这种情况，爸爸妈妈可以和老人好好沟通这一点，双方要达成理解，毕竟都是为了孩子好。

4、保持孩子活动场所的安静

不少家庭将孩子的活动区设在客厅，晚上全家人围着电视看电视，孩子就在这样嘈杂的环境中游戏。很快你会发现，孩子不是总被电视打扰，就是坐在沙发上和你们一起看电视。这不仅对孩子专注力培养不好，对视力的影响也非常大，所以建议家长们干脆就关掉电视，专心亲子陪伴——毕竟，电视节目总会重播，但孩子童年的这段时光不会再重来。

大家要记得，专注力是自主学习的门户。2岁前是宝宝学习能力的爆发期，专注力的培养也应该从这一时期开始，千万不要掉以轻心哦！

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