ROMAN YOGO

Kia Miller

15岁开始练习瑜伽，年轻时是一位成功的模特儿，但迷失自我，呕吐8年，直到遇见瑜伽。

谁能想到曾经疾病缠身的Kia Miller

如今会有这样的蜕变！

正是瑜伽让她的身体

和生活状态都发生了巨大的改变！

瑜伽是我的避难所

Miller说：那个时候，瑜伽是我的避难所，让我能够除了面具以外的生活，还能看到自己。

我第一次了解瑜伽

其实，跟很多瑜伽爱好者一样，Kia Miller，第一次了解到瑜伽是从电视上，那个时候她也是从对着镜子开始练习瑜伽，但是并不了解瑜伽，以为只是练习体式，并不了解瑜伽还可以疗愈身体和心灵。

Kia Miller说：“瑜伽不再是一个只跟外在的体貌有关的词，而是关乎我是谁，瑜伽对我而言是内心最温暖的光”

系统的学习瑜伽

当认识到瑜伽对自己真正的意义后，Miller开始系统的学习瑜伽，为了找到了身体与内心的连结，她主要学习昆达里尼瑜伽，关注于呼吸和冥想带给人的力量。

通过多年的学习，她用疗愈了自己8年呕吐的问题，找到身体本身与内在真正的连接，成为西方最著名的昆达里尼瑜伽老师，并创立了Radiant Body Yoga（光体瑜伽）。

夕阳下的Miller是不是很美呢

除此之外，她还上了杂志封面，写书…

Miller登上杂志封面

受邀在全世界各国讲课…

Miller教学的时候好认真哦...

在瑜伽中，遇见自己最美好的爱情

是不是很有夫妻相，羡慕ing...

在呼吸和冥想为主要形式的光体瑜伽中，Kia Miller收获了最美好的自己，而现如今，依然有很多人，误以为瑜伽只是身体层面的练习，在追求高难度体式的道路上一去不复返，殊不知瑜伽除了体式以外，还可以通过呼吸，冥想等疗愈身体的疾病和心理的问题，身体层面的练习，只是瑜伽的第一步，并不是瑜伽的全部。

而很多伽人因为体式做的不好非常沮丧，这完全是没有必要的，我们练习瑜伽，是为了通过瑜伽达到身心灵的合一，体式只是达到目的的方式之一，除了体式，呼吸、冥想等其他方式也可以让我们实现这一目的。

练习瑜伽其实是个漫长的过程,

改变也不是一时半会就能看得到的。

唯有经过时间的考验,

你才能切身体会到你自己的改变。

干货 | 瑜伽 | 培训

-罗曼瑜伽-

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