转给家人！雾雾雾霾霾霾再袭青岛！接下来，你一定要这么做前几天冻成狗的我\x0a现在静静等待\x0a

“老先生，人生如雾，何处是路？

给解一卦吧！”

“我卖个早点，你晃我筷子干啥？”

这两天

如果你打开窗户一看

雾蒙蒙

像这样?

不要太纠结

毕竟，青岛刮着3-4级的风

空气扩散条件能好到哪去

而且从全国空气污染扩散条件预报图上看

雄鸡会告诉你

最近它的胸腔到胃部都不太舒服

橙色、红色的区域有灼烧感

很想咳咳咳

急需冷空气牌止咳润肺口服液

据中国天气网消息，未来三天，北方地区由于冷空气势弱，对霾驱散动力不足，16日夜间开始，华北黄淮等地将迎来本轮雾、霾过程最重时段，局地可达重度空气污染。17日夜间起，冷空气来袭，上述地区的霾消散或减弱。

这就很尴尬了

前几天冻成狗的我

现在静静等待

冷空气牌止咳润肺口服液的到来

而且

小编不自脚的就想开“养生趴”

北方的小伙伴们

这几天必须要注意啦！

口罩戴起来

（网络图片）

口罩不适宜长时间佩戴，一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。N95型口罩比医用口罩对PM2.5阻挡效果更好。

户外运动要少做

建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。

这些食物要上桌了

木耳、雪梨、豆浆、荸荠、白萝卜、银耳...这几天，都应该吃起来了！小编为大家推荐1道又简单又有肉又养生的菜肴。

?白萝卜脊骨汤

【材料】

猪脊骨 1斤，白萝卜半个，葱一棵，姜3片，料酒一勺，白胡椒少许，高汤一勺（或者高汤精少许），盐少许。

【步骤】

1. 脊骨切段。白萝卜洗净。

2. 脊骨入开水中焯去血沫。洗净后备用。

3. 白萝卜切成自己喜欢的条状、块状。和脊骨一起放入砂锅。

4. 放入葱段和姜片。加入四碗清水。

5. 大火煮开后，改中小火，盖盖子炖40分钟。

6. 放入一勺料酒。

7. 放少许胡椒粉。

8. 一勺鸡汤。

9. 调入少许盐即可。

对了，还可以

给自己煮点木瓜银耳莲子汤哦~

司机们，这些事情要注意了

?雾霾天开车不能使用远光灯，前雾灯才是在雨雪、大雾等特殊天气下真正起作用的。如需临时停车或能见度很差，还要打开双闪！

?保持较低车速！不要猛踩刹车！如果需要紧急制动的话，可以连续几次轻踩刹车。

?当雾天行车遇到交通事故，应该开启双闪并放置警示标志提醒后方车辆。

?雾霾天驾车出行时，尽量不打开车窗通风。为避免长时间隔绝在车里，建议将车内空调设定为内循环模式。

做好各种防护措施后

只要坐在窗边

静静等风来就可以了

接下来的戏很精彩

青岛还有4场雪在路上......

（综合整理自中国天气网、齐鲁网等网络）

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