108岁老人长寿秘诀：常吃它，高血压心脏病绕道走，便宜又有效！与养生广西一个108岁的长寿老人

广西一个108岁的长寿老人，一辈子没得过高血压、心脏病，她还透露自己的长寿秘诀就是经常吃洋葱。

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最佳吃法：醋泡洋葱

醋是我们生活中常用的调味品，既可以开胃消食，又可以保健养生。醋可以软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病人的一剂良方。

洋葱是一种常见的蔬菜，其含有大量的硒元素、槲皮素等成分，可抗衰老、控血糖、防癌抗癌。

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【醋泡洋葱的养生功效】

洋葱含有前列腺素A成分，能扩张血管，降低血液黏度，有预防血栓形成的功效，经常食用，对高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病有保健作用；

洋葱还有一定的提神作用和降血糖作用，是糖尿病患者的食疗佳蔬；

洋葱中还含有一种“栎皮黄素”的物质，能抑制癌细胞的生长，具有防癌抗癌的作用。

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做法：

1、原料：洋葱一个，米醋适量；

2、将洋葱洗净去皮，切薄片备用，

3、准备一个玻璃罐，将洋葱放入罐中，倒入米醋，没过洋葱即可；

4、加盖后放入冰箱冷藏3天后就可以食用了。

【食用小贴士】

1、每日早晚各一次，连醋带洋葱一起吃，4勺即可；

2、还可与木耳等凉拌食用，效果更佳；

3、若感觉太酸，可适当加点蜂蜜冲水食用；

你都学会了吗？