【大讲堂】“全运惠民·科学健身大讲堂”走进盘山滑雪场,初学滑由天津市体育局和今晚传媒集团主办

由天津市体育局和今晚传媒集团主办，天津市社会体育管理中心、今晚报社体育部、天津体育学院体质检测中心承办的2017年-2018“全运惠民·科学健身大讲堂”1月6日在蓟州区盘山滑雪场带来了一堂滑雪体验课，专业教练为人们讲解了滑雪技巧，普及了滑雪安全知识。

蓟州区盘山滑雪场的陈教练告诉记者，滑雪初学者必须要先学会减速和“刹车”才能上雪道，这是学习滑雪的最基础课程。滑雪前要做好防护措施，按要求穿戴护具，包括滑雪服、滑雪眼镜、头盔、手套，护具不怕多，就怕想不到。第一次滑雪的人都比较紧张，陈教练建议大家先放松。初学者要选择双板滑雪，不要赶时髦选择单板，因为后者难度大。

“穿着双板，拿着雪杖，我们先在平地上找找感觉，熟悉后再去雪道。不论是在平地还是在坡道上，身体重心都要前倾，膝盖弯曲，将两个滑雪板平行放置。平地滑时，我们可以通过雪杖滑动来加速。从坡度上向下滑时，要把两个雪杖夹在腋下。减速过程中，脚要形成内八字，以脚尖为轴，后脚发力蹬地。”陈教练说。

陈教练提醒大家从坡道向下滑的时候要提前观察雪道是否有人，避免发生危险。同时，要注意观察身后，也不要让他人撞到。摔倒尽量选择侧摔，这样会减少危险系数。起身时，需要先把雪板卸下再爬起。