【睿源·新知】一月健康信息提示一月份气温降至全年最低

一月份气温降至全年最低，各种呼吸道传染病发病依然处于高峰。肾综合征出血热依然处于流行大高峰末期，仍不能放松警惕。此外西安冬季出现雾霾天气也屡见不鲜，特别提醒大家在PM2.5重污染期间注意个人防护，保护健康。

一、预防呼吸道传染病

流感、水痘、腮腺炎等传染病都可通过呼吸道传播，而保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的最重要手段，主要措施为：

（1）生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。

（2）保持手卫生，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

（3）保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

（4）在冬春等呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。

（5）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

（6）一旦出现发热等症状，应尽早前往医院就诊。

二、预防腮腺炎

近年来，西安冬季雾霾天气屡见不鲜。雾霾天气对健康的影响尤其不容忽视。PM2.5重污染期间，推荐采用下述措施进行个人防护：

（1）尽量不要外出，减少室外活动或锻炼的时间和强度。

（2）选择密闭性较好的门窗，关闭门窗，防止室外大气污染物进入室内。

（3）外出时，佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防护PM2.5，但效果不是特别明显。一些心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘、肺气肿)不宜长期佩戴口罩。

（4）外出时，不宜靠近污染物排放源。

（5）经常洗手，经常清洗食物或餐具。

（6）敏感性个体更要采取上述防护措施。

三、预防水痘

水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病，一年四季都可发病，其中以冬春季为多。主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。

一旦出现，患儿必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。对易感儿童接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

四、继续预防出血热

一月肾综合征出血热依然处于流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接触病毒均可能引起发病。临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。预防措施为：

（1）不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在草地上坐卧、露营。

（2）不在不卫生的小饭馆就餐。