【『低头』天热吃肉不如多吃它,清热下火,降脂明目,尤其电脑党低头族要吃|降脂|低头族|明目|电脑|下火】_

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春天来了，人的胃口都变好了，上次听婶婶说，妹妹一个夏天瘦了8斤，我感到很疑惑，妹妹这么瘦还要学习人家减肥吗？婶婶说哪是啊，只是一到夏天就没胃口，整个人都吃不下去饭，我这才明白，想起来我之前也是这样。好在冬天已经过去了，是好季节，日常炖个土豆，或是炒个家常菜，孩子扒拉扒拉一碗饭立马就吃完了。天冷了，老公孩子就馋这菜，十分钟做一锅，吵着还要吃，贼下饭。它是什么呢？
『低头』天热吃肉不如多吃它,清热下火,降脂明目,尤其电脑党低头族要吃
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夏季天气炎热，光线充足，这个季节的果蔬种类繁多，因为温度阳光适宜，水分充足，味道非常清甜可口，价格还很便宜。顺应时节，这时我们要多吃瓜果，及时给身体补充水分及养分。在老百姓餐桌上最常见的瓜类有冬瓜，黄瓜，苦瓜，葫芦瓜，而我家最喜欢吃的就是丝瓜。
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丝瓜味甘性平，具有通经活络，清热化痰，消暑止渴的作用。丝瓜汁还能让皮肤保持弹性，美白嫩滑，女人呀，夏天一定要多吃这个瓜，想要小脸白嫩滑溜还是靠食养呢。丝瓜的做法很多，因为烹煮之后味道甘甜，所以和任意食材搭配都能很好的吸收其他食材的鲜味，我家孩子喜欢吃虾仁，所以我常给孩子做丝瓜虾仁，这菜口感很鲜滑，汤汁浓郁鲜美，每次吃之前孩子都要勺两勺汤汁拌饭，最后总会吃个精光，您呀，学会了也给家人多做这道菜哦~ 『低头』天热吃肉不如多吃它,清热下火,降脂明目,尤其电脑党低头族要吃
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食材。

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把丝瓜去皮切滚刀块。

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对虾去壳取虾仁加少许料酒腌制一下。

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切好红椒和蒜片。
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锅中入油炒香蒜片。

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加入虾仁滑炒熟后装出。

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把丝瓜入锅翻炒。

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加入适量清水翻炒。

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丝瓜变软，加入虾仁。
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加入红椒片炒匀。

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加入精盐调味即可出锅。

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装盘。
小窍门
1、虾仁也可以加些蛋清或水淀粉抓匀，炒出来更嫩滑。2、味道鲜美，不需要鸡精之类的喽。
【『低头』天热吃肉不如多吃它,清热下火,降脂明目,尤其电脑党低头族要吃】这道菜不只做早餐，我家时常临时上桌，只因简单快手，和煮面条差不多，口感更好。最好不用电饭锅，达到简单快捷的目的。真是分分钟就可以端上桌，吃一口也是各种滋味，喜欢的朋友不妨试试。这菜对食材没有特别要求，喜欢的都可以搭配，重要的是营养搭配要合理，可以提供身体充足的营养成分，还有一定的美容、抗衰老作用。