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【健康零距离】这些伪装“健康”的食物,升血糖能力超强,第一个你就经常吃( 二 )



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您也许已经掌握要点了 , 躲开看似健康 , 其实加了很多糖的方法有3种:
一种是自己做 , 这样即使放了点糖 , 咱也有心理准备 , 也会配一些升糖能力弱的食物来吃;
在外就餐或者点外卖 , 也尽量选你试过的靠谱商家;
加工食品 , 咱得学会看配料表和营养成分表 , 这样就不会被商家忽悠了 。 里面的碳水可能来自于食材本身 , 也可能来自于后加的糖 。
【【健康零距离】这些伪装“健康”的食物,升血糖能力超强,第一个你就经常吃】这样谨慎小心是因为 , 吃了太多的糖 , 除了肥胖和血糖难控制外 , 脂肪肝甚至心脏病都会找上咱 , 不划算啊!


稿源:(健康零距离)

【】网址:http://www.shadafang.com/c/sc04115064A2020.html

标题:【健康零距离】这些伪装“健康”的食物,升血糖能力超强,第一个你就经常吃( 二 )


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