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好睡姿堪比养生操，4种睡姿能;治病，你适合哪种

时间：2018-11-17 21:11      


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　　睡觉姿势有讲究，睡错了可能加重某些疾病，造成无法补救的后果。

　　权威专家为你解锁最利于养病的睡觉姿势。

　　4种常见睡姿的利VS弊

　　睡觉的作用之一是对机体的放松和休息。根据自身情况选择合适的睡姿，可以让身体得到最大限度的修整与放松。

　　生活中常见的睡姿分为以下四种：

　　仰卧式

　　

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好睡姿堪比养生操，4种睡姿能;治病，你适合哪种

　　宜：对关节炎、关节疼痛有缓解作用。

　　忌：肥胖人群、心肺疾病患者、醉酒人群。

　　肥胖的人睡眠过程中，舌根容易后坠，进而堵塞后鼻孔和呼吸道，会出现或加重打鼾症状，还可能出现睡眠呼吸暂停。


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标题：好睡姿堪比养生操，4种睡姿能;治病，你适合哪种


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