倒立|湘潭老爹爱玩柔术体操 倒立劈叉不在话下( 三 )
张国钧告诉我们,他练习柔术和体操健身已经14年了。2004年,患有腰椎间盘突出的张国钧听身边健身锻炼的人说,经常利用单杠吊挂身体相当于做牵引治疗,于是开始尝试着练了起来。他坚持练了三个月后发现,腰椎、颈椎的毛病减轻了一些,就一直坚持了下来。练着练着,张国钧的动作也越来越灵活,身体柔韧性也越来越好。直径36厘米的管子,张国钧可以轻轻松松地钻进去,他还因为这门“绝技”受邀到电视台表演。
张国钧说,他把柔术、体操还有瑜伽的一些动作综合起来,结合自己的身体特点自创了20多个动作,每一个动作都有名称。退休后,他有更多的时间来练习,一般凌晨4时多就起床,只要天气好,都会到社区公园练一个小时。他说,哪天要是不练上几把,会觉得浑身不自在。
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