纸巾|这10个你天天坚持的“好习惯”，其实是健康“拦路虎”！第一个就有很多人中招！( 二 ) 卫生间|被子|

但是医生却表示，其实这种做法并不正确。
一方面，用手捂着口鼻的时候，容易打不出喷嚏；另一方面，手的严密性不够，对唾液的遮挡能力较弱，依然会有很大部分病毒、细菌逃出；若是打完喷嚏后没有立即洗手，就去开门或者接触其它物体，还可能造成接触性传播。
根据疾病控制和预防中心的标准建议，打喷嚏时最好用手肘挡住嘴。

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指甲剪得又圆又短更干净？
要点留白
很多人剪指甲的时候喜欢贴着肉剪，觉得这样指甲上就不容易有细菌残留了，干净卫生。
其实这样的剪法，会露出手指的嫩肉组织，不仅可能造成指甲与甲床脱离，还容易造成嵌甲，严重的甚至会演变成甲沟炎。
建议：剪指甲时不要太短也不宜太长，留出一小条白边即可；最好将指甲前端修得方一点，边角稍微打磨光滑。

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只在夏天注重皮肤的防晒？
冬天也需要，眼睛更需要
由于冬季的日照并不强烈，很多人便觉得冬季不必进行防晒。事实上，人们感觉冬季的阳光强度低，是光线不直射地面的缘故，并不是紫外线不强烈。
尤其是冬季的雪天，紫外线会通过雪地的反射大大增强其“威力” ，对人体造成更大的伤害！
因此冬天也需要防晒，不过可以选择防晒指数稍低的防晒霜。

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另外，许多人都十分重视皮肤的防晒，害怕变黑、加速衰老。殊不知，比起皮肤的晒黑、晒红、晒脱皮，强紫外线照射对眼睛的伤害更为严重！
视网膜和晶状体受到过度的紫外线照射后，会造成不可逆的眼损伤，进而造成眼疲劳、视力下降，甚至会增加白内障、眼底黄斑等各种眼部疾病风险！所以在太阳特别大的时候，最好戴上墨镜出门。

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少吃多餐能养胃？
一般一日三餐即可
有人觉得减少每餐的进食量，增加吃饭的次数，有助于减轻胃肠的负担，可以养胃。
但你可曾想过，进食的次数增多，相当于延长了胃的工作时间，刚停工一会，还没休息好又要开始继续工作。尤其是对于胃炎、胃溃疡的患者来说，少吃多餐会反复刺激胃粘膜，增加胃酸的分泌量，反而加重病情。
对于健康的成人而言，一日三餐定时定量吃就够了，若像老年人、糖尿病患者等特殊人群，可以根据自己的身体情况，适当的少吃多餐。

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饭后喝茶、喝酸奶助消化？
反而加重消化负担
一顿饱餐之后，有些人会选择喝点茶刮刮油，喝点酸奶助消化。但可可告诉你，想太多！
饭后立即喝茶，尤其是浓茶，其中的鞣酸易与食物中的蛋白质结合生成沉淀物，影响蛋白质的吸收；含有的茶碱还会降低钙、铁、锌等微量元素的吸收，长期如此容易导致营养素缺乏。

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而酸奶中的益生菌虽然有促进肠道蠕动的作用，但它还是有热量的，这相当于又增加了胃肠道的工作量，其实并不好。