肾脏|肾不好，手脚知？出现3个表现，多按这个“补肾穴”，固肾强精！人们|水分|腰

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众所周知，肾脏这个器官在人体中占有非常重要的地位，肾脏既能够完成体内水分代谢，还能够维持体内电解质平衡、帮助机体调节内分泌。
由此可见，肾脏的健康非常重要，人们在日常生活中一定要小心呵护肾脏，减少伤害肾脏的习惯，让肾脏随时保持健康状态。

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其实肾脏的好坏与人们日常生活息息相关，比如说每天八杯水对肾脏非常有利，但是却有一大部分人做不到。
长期下去就会给肾脏带来负担，使肾脏通过身体不正常的表现反应出来，这个时候人们就应该加以重视，及时采取方法治疗。
下面就来了解一下肾脏不健康会有哪些表现。
第一种、手脚容易水肿

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肾脏是人体水分及电解质代谢的主要器官，因此出现问题时人体内水分的代谢自然会受到影响。
一般来说基本上发生在手和脚在四肢末端，人们在肾脏功能出现问题的时候手脚很容易出现水肿。
日常生活中，很容易在晨间出现手脚发肿的表现，或者是久坐后出现这些表现。

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第二种、手脚发虚汗
很多人会发现自己的手脚莫名的会很潮湿，即便在冬天这么寒冷的季节中也会出现的这种情况，其实这种表现是身体出虚寒的表现，除了跟自身体质有关系外，还跟自身肾脏太弱有一定的关系。
大部分肾脏虚弱的人体内的水液代谢都会很缓慢，进而导致体内水分，电解质异紊乱，从而致使体内的过多的尿液无法正常排出体外，从而通过形成汗液的方法将水分排出体外。
由于人体手心和脚心是汗腺分布较多的地方，肾脏功能不好首先可以发现手脚比较爱出汗，这样的人日常应该多留意肾脏健康问题。

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第三种、腰酸腿疼
肾脏不好的人经常会发腰膝酸软的感觉，有的人还会认为是自己干活太多导致的，其实不然。
在中医里肾脏主腰，肾脏为主腰部，所以当肾脏出现一些问题的时候，最先出现信号就应该在腰部，所以日常腰部经常疼的人应该加以重视。

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以上就是肾脏功能不好的表现，希望人们在日常生活中多留意观察，如果发现有以上症状应该第一时间去医院诊断和治疗，以往耽误病情。
当然，人们在日常生活中应该注意说肾脏的保健，下面就推荐一个“补肾穴” 。

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这个穴位就是太溪穴，太溪穴位于脚踝这个次方，经络流经和聚集的地方。
对于肾脏不是很好的人，可以按摩这个地方，日常每天坚持按揉5-10分钟，就能够提升体内的肾气，按揉最好是感觉有酸胀感才好，这样才能够达到补肾的效果，从而对肾脏健康有利。
上述就是肾脏功能不好及一个“补肾穴”的介绍，希望能够对女性有所帮助。
【肾脏|肾不好，手脚知？出现3个表现，多按这个“补肾穴”，固肾强精！】除此之外，无论男性还是女性都应该加强对腰部护理，因为肾脏的位置在于腰间，在寒冷冬天一定要避免腰部受凉，在日常一定要坚持按揉太溪穴，不然达到不到补肾效果，要知道治疗和调理都需要坚持。