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2）总是昏昏欲睡
如果你感觉“昏昏欲睡” ，那么也可能是“血糖”出了问题，尤其是在吃饭以后，体内糖分增多，胰岛素分泌加速，使孕妈产生更多疲劳感。
3）经常感觉特别饿
虽然怀孕后，孕妈的食量会变大，但也不会总时时刻刻都想吃东西。只有体内血糖高的人，才会因为糖分吸收不了，让大脑产生错误的饥饿信号。
小洁|孕期这几种反应，暗示体内血糖已超标，给孕妈降降“甜度”
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“血糖超标”的危害

1）对于孕妈的影响
患有妊娠糖尿病的孕妈更容易患上妊娠高血压，其概率是一般孕妈的4-8倍。妊娠糖尿病会引起羊水更多，容易发生早产和胎膜早破，同时妊娠糖尿病的孕妈，也更容易出现产后大出血。
小洁|孕期这几种反应，暗示体内血糖已超标，给孕妈降降“甜度”

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2）对胎宝的影响
孕妈血糖过高，对宝宝也不是什么好事，尤其对宝宝的神经系统、心血管系统和消化系统影响更大。
在妈妈的影响下，宝宝出生后的胰岛素分泌比正常的孩子要更多，容易引起新生儿低血糖，影响宝宝肺部发育，引发新生儿呼吸窘迫。
小洁|孕期这几种反应，暗示体内血糖已超标，给孕妈降降“甜度”

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学会控糖不做“糖妈妈”

1）少吃高GI食物
血糖生成指数（ GI）：是指食物血糖生成指数，是一种生理学参数，它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高能力。如果孕妈已经血糖超标，那么就要想办法给你降降“甜度”了。
首先我们要先从吃入手，除了甜度“爆表”的奶茶、蛋糕、糖果外，一些高GI的食物也是孕妈该当心的，下图的高GI食物，孕期请对照参考。
小洁|孕期这几种反应，暗示体内血糖已超标，给孕妈降降“甜度”

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2）适当运动
另外一定的运动，也有利于孕妈控制自己体内的血糖。孕妈们，可以在孕期做一些简单的运动，如孕妇瑜伽、慢跑、游泳等，都能帮助体内糖分代谢，达到控糖的效果。
糖果妈妈今日话题：你孕期有“血糖”超标的情况吗？你又是如何克服的呢？

我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

稿源：(糖果妈妈)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn1023aWM2020.html

标题：小洁|孕期这几种反应，暗示体内血糖已超标，给孕妈降降“甜度”( 二 )

傻大方

小洁|孕期这几种反应，暗示体内血糖已超标，给孕妈降降“甜度”( 二 )

“血糖超标”的危害

学会控糖不做“糖妈妈”

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