如果患者只是单纯的咽喉痛 ， 没有发热、咳嗽等现象 ， 则没有必要使用抗菌药 ， 只需选择口服的含片即可 ， 适当休息、多喝水 ， 同时局部配合使用含漱液等 ， 这样能增加药物与病变组织的接触面 ， 尤其对消除炎性分泌物、减轻局部症状非常有利 。 如果慢性咽喉炎急性发作 ， 出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状 ， 要及时看医生 。
值得注意的是 ， 慢性咽喉炎往往与耳、鼻、口腔疾病及全身疾病有牵连 ， 在治疗用药上要树立整体观 ， 局部用药与全面用药相结合 ， 不要忽视咽喉以外其他疾病的治疗 。 李玉杰举例说明 ， 有相当一部分慢性咽喉炎患者患有胃食管反流病 ， 其原因是胃内酸性内容物直接损伤咽喉部所致 ， 这种咽喉炎称为“反流性咽喉炎” 。 根据临床经验 ， 对长期治疗效果不佳的慢性咽喉炎患者 ， 应首先考虑反流性咽喉炎的可能 ， 并应积极治疗胃食管反流；同时不要进食过饱 ， 避免打嗝 ， 睡觉时适当抬高床头或垫高枕头 ， 减少或避免睡前进食等 。
防咽喉不适要从规律生活开始
“自我保健是防治咽喉炎的关键 。 ”李玉杰建议 ， 平时要规律生活作息 ， 每天保持足够的睡眠 ， 尽量少熬夜；多参加体育锻炼 ， 增强机体防御能力；寒冷季节要注意防寒保暖 ， 预防感冒；纠正张口呼吸的习惯 ， 避免用嗓过度 ， 以及使用错误的发声方法；坚决摒弃一些不良的饮食习惯 ， 做到戒烟、戒酒 ， 避免进食生冷、辛辣、酸味食物 ， 多吃一些新鲜的水果、蔬菜；随时保持口腔的清洁 ， 做到早晚刷牙、饭后漱口 ， 减少感染可能 。
尽量避免接触变应原及减少环境致病因子 ， 在大风雾霾天气外出时 ， 可戴棉质口罩 ， 减少污染空气对呼吸道刺激 ， 化工厂、面粉厂等特殊行业的工人尤其要做好职业防护 。 在家中也要减少接触粉尘等刺激物质 ， 厨房居室应注意通风或装置油烟机 ， 以保持室内空气新鲜、温度适宜 ， 并保持一定湿度；常消毒、打扫减少粉尘、花粉等 ， 以减少环境中的变应原 。
李云英则表示 ， 咽喉不舒服虽然极其普遍 ， 但如果不重视 ， 也可以带来很大的危害 。 比如急性咽喉炎治疗不当反复发作 ， 可转为慢性；咽喉炎导致的异常发声 ， 影响形象、就业；严重的可影响呼吸、吞咽 ， 危及生命；若咽喉部感染向上蔓延 ， 波及耳、鼻 ， 可导致急性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎；向下发展 ， 可侵犯气管、肺等下呼吸道 ， 引起支气管炎、肺炎……
李云英表示 ， 要及时积极治疗咽喉炎 ， 从病因上需要避免粉尘、有害气体等的刺激；纠正不正确的发声方法 ， 避免过度用嗓 。 同时也要积极防治鼻及口腔的慢性炎症 ， 清除病灶、加强身体锻炼 ， 增强抗病能力 。
那么 ， 如何预防咽喉炎呢？李云英提醒 ， 生活上的“自律节制”是很重要的 。 第一个基本要求就是戒烟戒酒、远离二手烟；其次是尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料；另外还要保持良好的起居习惯 ， 不宜过度疲劳 ， 保持心情舒畅 。 工作和居住环境好维持空气清新和流通 ， 改善室内过于低温、干燥的情况；在粉尘、刺激性气体的环境下建议戴口罩 。
用嗓多的人群 ， 要注意护嗓 ， 合理使用嗓音 ， 避免大喊高歌、长时间讲话用嗓过度 ， 出现轻度发声疲劳症状要让嗓子休息；教师应避免连续的课时安排 ， 大课堂建议借助麦克风等减少嗓音负担 。
李云英提醒 ， 长期频繁发声的职业人群 ， 如果有发音不当的困扰 ， 建议接受专业的发音和康复训练 ， 耳鼻喉科医生在这方面也能够提供有效帮助 。
养护咽喉合理饮食是关键
从养护咽喉的角度来说 ， 要注重加强营养 ， 适量进食奶类制品、精肉、鸡蛋等 ， 还要多食水果 。 李云英说 。 多喝水 ， 让喉咙保持湿润；少吃或不吃酸、辣、油腻、刺激性食物及薯类、糯米类等难消化食物；三餐不要过饱 ， 餐后不要立即躺下 ， 睡前3小时不宜进食 。 咽喉病大多为阴虚火旺之证 ， 忌油炸、油煎、辛辣等刺激性食品；少食如牛肉等燥热之物 。

稿源：(人民网)

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标题：咽喉炎|秋季为何易咽喉不适？护嗓攻略来一份！( 二 )