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上至新英格兰医学杂志，
下至各类美妆博主，
都在普及防晒的重要性~
全民的防晒意识也越来越强，
大家随时都能调侃几句：
养儿不防老，防晒才防老！
【宣传周|市民健康科普宣传周 | 养儿不防老，防晒才防老！关于防晒的这些知识你要知道！】但是！（敲黑板~~~）
防晒做的不对，一切“努力”都白费！
爱美的小仙女
夏天快过去了，只要是晴天，我都会涂了防晒霜才出门，但皮肤还是晒黑了，这是为什么呢？
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皮肤科秦医生
不同人群对于防晒有不一样的问题，我们来一一解答。
来自小学生的提问
老师说紫外线不可见，那为什么医院里消毒用的紫外灯可以见到紫光呢？
人眼可见光的波长是380~760nm ，消毒紫外线灯的紫外线波长是254nm ，此波长的紫外线消毒能力最强，但很显然，不在可见光范围内，所以确实是肉眼看不见的。
大多紫外线灯都发出蓝紫色的光，是因为灯管中的低压汞受电子轰击后发出的汞光谱中，除了主要的254nm的紫外线，还包括可见光范围内的蓝光和紫光，这样，既能发挥紫外线的消毒作用，又能提醒使用者所处的环境是否开启了紫外线灯，以防止紫外线对人体的伤害。
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在日常防晒中要特别注意这一点，我们防的不是灼热的太阳，而是看不见的紫外线，不管春夏秋冬、天晴天阴，只要紫外线在，防晒就不！能！停！看不见的敌人才是最可怕的敌人。紫外线分三个波段，我们防晒主要是针对UVB和UVA ，它们对皮肤的损害是不同的。
分类
波长(nm)
穿透能力
生物学效应
短波
紫外线
UVC
100-280
穿透能力弱，全部被臭氧层吸收，不能到达地球表面
UVC可以破坏细胞生物膜，损伤DNA ，灭杀微生物。医院用于消毒的紫外线就是人工UVC光源，操作时要注意防护。
中波
紫外线
UVB
280-315
可穿透大气层，占5% 。易被玻璃阻隔，能达到表皮基底层。
生物学效应强，为UVA的100倍，可致皮肤晒伤、变红、干燥，刺激黑色素产生斑点。
长波
紫外线
UVA
315-400
占95% ， UVA穿透能力强，可透过薄衣服、玻璃等，并可穿透皮肤表皮，到达真皮层。
可致皮肤老化、变黑、皱纹，提前出现老化成因
来自新手妈妈的提问
婴儿要不要防晒？
上个世纪，佝偻病的发生率在我国非常高。引起佝偻病的主要原因是缺乏维生素D ，在食物中含量较少，主要来源是婴幼儿奶粉的强化，以及经过阳光紫外线照射皮肤产生。而当时在婴幼儿中奶粉中主动添加维生素D的相对较少，且婴儿户外活动不足，因此，当时的很多医生都推荐给宝宝多晒太阳，来促进体内维生素 D 的合成。
但是随着健康管理的加强，我们对2岁以前的婴幼儿添加生理需要量的维生素D来弥补不足，所以现在较少看到典型的佝偻病患儿了，尤其是在经济较发达的地区。
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