【巴黎夜玫瑰|996的你，羡慕荷兰的「工作倦怠假」吗？( 三 )|世界各地的工】_

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专门提供教练服务，领导力发展公司The New Exec的创始人认为：所谓的生活教练，就是指专注于将一个人当前正在发生事，以及未来渴望发生的事，进行最大限度的弥合差距。
这样说来，生活教练的实际工作，其实就集中在四件事上：帮助客户扩大看问题的观念与角度；帮助客户了解正念所带来的好处，以及带领客户体验正念；探索思维方式以帮助客户以不同方式看待生活；帮助客户了解个人价值和信仰系统，以及这些价值观如何在现实世界运作。

对于很多没有能力请生活教练的人来说，其实也可以通过很多方式缓解自己的怠倦感。
比如放慢生活节奏，停下来想想自己渴望的生活是什么样，自己的优势在哪里，自己目前的障碍是什么，并且可以通过阅读相关专业书籍，提高自己看问题的眼界，并尝试自己在生活中建立正念观念，进行自我身心疗愈等。
虽然荷兰的「工作倦怠假」令人眼馋，但在996挣扎的小伙伴们，还是需要找到一些现实的方法，一些工作小窍门，来缓解自己的压力的。
比如，改变自己的工作观念，工作努力是为了更好生活，但如果工作严重影响了生活质量，就有些得不偿失了，所以不要给自己太大的工作压力。
再比如， 2015年的一项研究发现，每工作20?40分钟之后，可以通过适当的微小休息，也许只是几秒钟的看看远方，几分钟喝杯咖啡，稍微分心的放空自我，就能有效的缓解怠倦感。
总之，身体健康是自己的，但也不要小看心理健康，因为一切心理问题最后都会转化为身体危机。
只有身心都健康，才能更好的享受生活，实现有价值有意义的人生！
文 | 心理咨询师刘娜
【巴黎夜玫瑰|996的你，羡慕荷兰的「工作倦怠假」吗？】图 | 网络

稿源：(巴黎夜玫瑰)

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标题：巴黎夜玫瑰|996的你，羡慕荷兰的「工作倦怠假」吗？( 三 )

傻大方

巴黎夜玫瑰|996的你，羡慕荷兰的「工作倦怠假」吗？( 三 )

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