【男女|300多万人的体检报告显示：无论男女，这7项都是长寿短板！预防有方别错过~( 四 )|血脂|胆固醇|】_

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男女|300多万人的体检报告显示：无论男女，这7项都是长寿短板！预防有方别错过~
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颈动脉斑块
有调查显示，我国40岁以上的人颈动脉斑块检出率是40% ， 60岁以上的人群，检出率几乎高达100%！而颈动脉是连接大脑和心脏的重要通道，若发生狭窄堵塞，不仅会影响大脑供血，也可能诱发缺血性脑卒中。
因而预防颈动脉斑块的产生，其实也是在预防脑中风。
1
减少血管内皮损伤
想要减少颈动脉斑块的出现，第一步就是要减少或避免血管内皮受损。因为血管内皮细胞损伤，胆固醇就容易进入血管内皮，发生氧化、炎症刺激等反应，进而形成斑块。
所以平时一定要积极远离烟草、改善生活饮食习惯、遵医嘱用药，尽量减少这些危险因素对血管的损伤。
2
保护血管内皮
①维生素P：有一定辅助抗氧化、保护血管内皮、维持血管完整性的作用。茄子、紫甘蓝、橙、柠檬、杏、樱桃等含量丰富。
②三七
三七被称为“天然的阿司匹林”、“血管清道夫” 。所含的三七总皂苷有活血作用，能改善血液循环；含有的黄酮类物质和三七素，能软化血管，防止血管破裂出血；多糖成分还能调节免疫力、改善体质……
对于血液循环障碍相关的多类疾病（冠心病、脑卒中、高血压、高血脂、糖尿病并发症、脂肪肝、老年性失眠等）都有调理的作用。可以饭后冲水服用。
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稿源：(BTV我是大医生官方)

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标题：男女|300多万人的体检报告显示：无论男女，这7项都是长寿短板！预防有方别错过~( 四 )

傻大方

男女|300多万人的体检报告显示：无论男女，这7项都是长寿短板！预防有方别错过~( 四 )

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