科室一个容易进错科室的疾病痛风( 二 )

  • 根据体重控制蛋白质的摄入 , 争取做到蛋白质摄入在0.8~1.0g/kg , 少吃脂肪及胆固醇含量高的食物 , 包括肥肉、鱿鱼、内脏、墨鱼等 。 脂肪摄取所占的热量应占每天总热量的20%~25% 。
  • 戒酒 , 酒精易使体内乳酸堆积 , 影响尿酸排泄 。 还应控制盐的摄入 , 每日用量在2~5g , 少用辛辣刺激的调味料 。
  • 大量饮水 , 每日保证2000~3000ml饮水量 , 促进尿酸排出 。
  • 尽量不用影响尿酸排泄的药物 , 包括一部分利尿药 , 如呋塞米、氢氯噻嗪等 , 以及阿司匹林、硝苯地平、普萘洛尔等 。
  • 适当增加碱性食物的摄入 , 减少酸性食物的摄入 , 这里的酸碱性不是指味道上的酸性、碱性 , 碱性食物是指富含钾、钠、钙、镁等矿物质的食物 , 如水果里的猕猴桃、柿子、无花果、香蕉、西瓜、哈密瓜、梨、苹果、杧果、柑橘、橙、葡萄、石榴、荔枝、龙眼、柠檬、李子、桃子、樱桃;蔬菜中的番茄、竹笋、海带、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、油菜、生菜、白菜、胡萝卜、山药、南瓜等 。
  • 适当多吃固肾补肾、行气活血、舒筋活络的食物 , 中医学认为固肾类药物有助于排泄尿酸 , 核桃、枸杞子、山药、栗子等皆可 。
  • 多做运动 , 使肌肉和关节更稳定 , 痛风发病后疼痛感会减轻 , 但是注意避免剧烈的腿部运动 , 如登山、长跑等 。
  • 小贴士
    桃仁粥
    配方:桃仁15g , 粳米150g 。
    制法:先将桃仁捣烂如泥 , 加水研汁 , 去渣 , 再入粳米煮粥 , 每日1剂 。
    功能:活血祛瘀 , 通络止痛 。 适用于瘀血痰浊痹阻型痛风 。
    人民卫生出版社出版《告诉你疾病的真实样子》
    作者:杨晓龙 熊旭东
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