科室一个容易进错科室的疾病痛风( 二 ) 患者|关节|食

根据体重控制蛋白质的摄入，争取做到蛋白质摄入在0.8～1.0g/kg ，少吃脂肪及胆固醇含量高的食物，包括肥肉、鱿鱼、内脏、墨鱼等。脂肪摄取所占的热量应占每天总热量的20%～25% 。

戒酒，酒精易使体内乳酸堆积，影响尿酸排泄。还应控制盐的摄入，每日用量在2～5g ，少用辛辣刺激的调味料。

大量饮水，每日保证2000～3000ml饮水量，促进尿酸排出。

尽量不用影响尿酸排泄的药物，包括一部分利尿药，如呋塞米、氢氯噻嗪等，以及阿司匹林、硝苯地平、普萘洛尔等。

适当增加碱性食物的摄入，减少酸性食物的摄入，这里的酸碱性不是指味道上的酸性、碱性，碱性食物是指富含钾、钠、钙、镁等矿物质的食物，如水果里的猕猴桃、柿子、无花果、香蕉、西瓜、哈密瓜、梨、苹果、杧果、柑橘、橙、葡萄、石榴、荔枝、龙眼、柠檬、李子、桃子、樱桃；蔬菜中的番茄、竹笋、海带、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、油菜、生菜、白菜、胡萝卜、山药、南瓜等。

适当多吃固肾补肾、行气活血、舒筋活络的食物，中医学认为固肾类药物有助于排泄尿酸，核桃、枸杞子、山药、栗子等皆可。

多做运动，使肌肉和关节更稳定，痛风发病后疼痛感会减轻，但是注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。

小贴士
桃仁粥
配方：桃仁15g ，粳米150g 。
制法：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。
功能：活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。
人民卫生出版社出版《告诉你疾病的真实样子》
作者：杨晓龙　熊旭东
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