发病让戒烟变得很简单如何戒烟最快最有效？四个正确的戒烟方法( 二 ) 方法|伤害|风

有较强烟瘾的朋友们要严格注意，我们可以通过生活中的一些事情来转移注意力。例如：洗脸和淋浴、漱口、喝茶，饮咖啡、嚼口香糖、叼个空烟斗、做深呼吸、做运动、远离身边吸烟的人、饭后刷牙、穿干净清香的衣服等事情。目的只有一个，让自己不要想起来抽烟。

吸烟，一件被所有人“唾弃”的事情。之所以可恶，是因为它的危害比较全面，甚至能危害到身体的每一个地方。想要健康，唯有戒烟；想要让身体更加长寿，唯有将戒烟提上日程。做一个“无烟的人” ，你会更加幸福。

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