6大生活习惯，帮助宝宝提高免疫力，进来看看吧！发育期|发育|生长|牛肉|营养要

现在随着生活水平的提高，家长对孩子越来越重视，有很多家长为了给孩子提高免疫力，就给孩子吃各种保健品，或抗生素，这种方法可能会适得其反。其实最好的方法就是给孩子养成一个良好的生活习惯来提高免疫力。

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1、饮食均衡
大家可能都知道挑食，偏食会造成营养不良降低抵抗力。所以营养均衡和多样化就显得非常重要。也就是说在饮食方面尽可能的要吃的杂，例如：肉，鱼，奶，蛋，水果，蔬菜等都要吃，但是甜食，油炸和烧烤类尽量要少吃。
2、多饮水
水是生命之源，多喝水可以是粘膜湿润，可以抵挡细菌的攻击，还可以促进新陈代谢。所以在孩子外出或上学时，一定要带好水杯，让孩子随时喝水，一定要给孩子和白开水，不要和含糖的饮料。
3、多运动
运动多的孩子身体素质好，提抗力也就好，孩子的运动要从小培养，将运动融入到生活中。在宝宝还不会走的时候，就要让孩子自己爬，要鼓励孩子多爬。在会走路以后，家长也不要总是抱着或者用小车推着，要让孩子都走。要让孩子知道运动也是非常重要的。

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4、作息规律
这和也是要从小培养的，最好从宝宝出生的时候就开始，每天将宝宝吃奶和睡觉的时间都记录下来，帮助宝宝建立生活规律，等孩子长大以后，就要给孩子规定吃饭和睡觉的时间，培养他们规律的作息。
5、良好的卫生习惯
家长一定要培养孩子讲卫生的好习惯，要让孩子饭前便后洗手，因为病从口入，还要做到勤洗头勤洗澡，做一个讲卫生的好孩子。
6、慎用抗生素
在孩子感冒发烧生病不是特别严重的时候，尽量不要使用抗生素之类的药物，要靠孩子自身的免疫力来抵抗病毒，锻炼孩子的免疫系统。等以后在遇到同样病毒的时候，自身就可以免疫保护自己。

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【 6大生活习惯，帮助宝宝提高免疫力，进来看看吧！】以上6种生活习惯，对孩子免疫力的提高是很有帮助的，所以家长可以用上面的方法培养一下孩子，让孩子远离病毒，健康快乐的成长。