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产后42天内，妈妈要重点注意4件事，否则易恶露不尽！原创
广州悦悦姆妈
2小时前
刚生完宝宝后，妈妈的身体会特别虚弱，至少需要42天的月子时间，才能让身体各机能恢复。不过，产后42天后，有的妈妈身体确实恢复的很不错，但有的妈妈却出现了诸多月子病，比如恶露不尽，也就是子宫的污血迟迟排不干净。恶露不尽危害大，不仅影响子宫复原，还容易造成妈妈身体局部或全身感染，所以一定要重视！那如何才能避免产后恶露不尽呢？产后42天内，这4件事妈妈要特别注意！

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加强身体保暖
开头说到，产后妈妈身体很虚弱，抵抗力也会下降很多。而外界气温多变，如果妈妈保暖工作没做好，寒气就可能入侵身体，导致自己受凉感冒，而且还可能会引发骨关节疼痛。特别是腹部受凉后，妈妈就很容易出现恶露不尽的情况。为了子宫和身体尽快复原，坐月子期间，妈妈最好穿上长袖保暖的月子服。当然了月子服面料一定要柔软亲肤，具有良好的吸湿透气性，这样妈妈穿着后肌肤不敏感，也不会有黏腻感。而且，月子服还设计有隐秘的侧开口，妈妈月子期哺乳既防走光，还保暖！

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注意个人卫生
产后妈妈的私处有大量的污血排出，加上身体大量出虚汗，很容易滋生细菌，引发感染，从而造成恶露不尽。所以，妈妈在坐月子期间，一定要注意搞好自己的个人卫生。每天坚持用温水擦拭会阴部位，贴身内裤、卫生巾也要勤更换。还要注意，月子期避免夫妻同房，不然也可能导致妈妈私处感染，影响恶露排出。

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少吃刺激食物
怀孕期间，妈妈可能为了胎儿健康有所忌口，一旦“卸货”后，她们就会选择随意吃喝，满足自己的胃。殊不知，月子期饮食也是要很多忌口的，特别是那些生冷辛辣的食物千万不要吃，很容易刺激到子宫，影响恶露的排出。饮食上，建议妈妈可以选择一些低脂、口味清淡的食物来吃，身体会恢复的更好。

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休息时间不够
产后，不少妈妈白天夜里都要给宝宝多次喂奶，这就导致她们的睡眠时间严重不足。但是，本身自己身体已经很虚了，正是需要长时间休息的时候，过度劳累，反而会影响身体恢复。特别是子宫部位，进而导致恶露迟迟排不干净。所以呢，妈妈照顾宝宝还是要量力而行，多注意休息。
恶露不尽是产后很常见的一种情况，但却严重威胁妈妈子宫的复原，所以一定要特别注意，不然自己会多遭很多罪。
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