一个妈妈的深度问题：让宝宝爱上吃饭，到底有什么高招妙方？雾霾|暖气|科大|衣物|加湿器

如果你的孩子不爱吃吃饭，譬如主食、蔬菜、肉蛋等，这时妈妈一定要找出原因，想宝宝以后每次都能把饭吃光，你不能选择不理不睬任由孩子自己发展，而是需要科学正确的方法来应对。

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有的宝宝一点也不吃，或者吃饭的时候只想着去玩耍等等之类的吃饭问题，这种现象其实背后有许多的问题等着妈妈们去解决。
首先，需要妈妈们一定要仔细观察孩子这时的细微状态和环境因素。
下面我就介绍几种让宝宝爱上吃饭的小技巧。
本文重点：
你饿了吗？你能集中注意力吗？孩子不爱吃饭的原因
“极端”的方法！通过“少吃一顿”的饥饿体验，提高进食欲望！
宝宝没有胃口，妈妈们要注意哦！
你饿了吗？你能集中注意力吗？孩子不吃主食的原因
为什么我们的宝宝不吃主食或者很难喜欢吃主食，并且不是喜不喜欢或者偏食的问题？
其实是宝宝没有在专心吃饭，这种情况多是宝宝们吃了一点以后就说说"我不想吃了，我饱了"。那么针对这种问题，让我们找出原因到底是什么吧。

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宝宝，你饿了吗？其实，如果孩子不饿的话，他就不会吃饭的，首先妈妈们先确认宝宝饭前2个小时内是否吃过零食、水果或者点心之类的，绝对不能让孩子在吃饭前2小时内吃东西，就算是他们喊饿了也尽可能不吃，就算没办法给孩子吃一点消化快的食物，譬如，几个小西红柿，小水果之类的，但一定要记得是容易消化的食品，并且量一定要少，起到给孩子解解馋的目的就可以了，或者吃一点山楂类小零食，可以开胃，刺激随后的宝宝正餐。

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另外，假如宝宝们在吃饭之前吃过一些食物，记得让他们在正餐前适当的运动一下，譬如跳跳舞，或者去楼下跑上20分钟，主要的目的是让宝宝们在正餐前让肚子空出来。
宝宝，你困了吗？对于年纪稍大点的孩子，有时在吃饭时会感到困倦，这种情况确实没有什么好办法？

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但是如果孩子每天吃饭的时候就想睡觉，那妈妈们最好回顾一下近期的用餐时间和宝宝的休息时间，如果孩子在午餐时出现困意，因为想睡觉而不想吃饭的情况出现，有个很简单的方法，就是提前半小时让孩子吃午饭；
如果孩子早饭的时候睡不醒，试着改变一下睡眠时间，让宝宝再提前30分钟起床，所以说，让宝宝们养成良好的吃饭习惯，不仅要在饭菜上下功夫，还需要配合孩子的生活节奏。
宝宝，你能集中注意力吗？当宝宝吃饭时，或者快要吃饭时，妈妈们一定记得在吃饭前的30分钟不要让孩子继续看电视或者玩他们特别有兴趣的玩具，导致在吃饭的时候脑子里还想着其他游戏或者动画片的画面，这样他们怎么能集中精力去吃饭呢？

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此外，有时父母在与宝宝一起吃饭的时候在看手机，其实这样也是非常影响宝宝的注意力的，所以切记，在吃饭时全家都不能看手机！手机对于现在的孩子们简直就是圣物，一旦手机出现在饭桌上，你可能连喂饭的机会都很少，因为手机对于宝宝们来说太有吸引力了，切记！切记！切记！吃饭的时候把所有手机都收起来，吃饭时的环境以及父母的行为是导致孩子注意力不集中的问题所在！

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一种较为“极端”的方法！通过“少吃一顿”的体验，提高进食欲望在妈妈们还没找出宝宝不爱吃饭的主要原因时，其实还有一种非常有效的方法刺激宝宝吃饭，看似有些“极端”，其实据科学研究对宝宝绝对没有伤害的，而且有助于孩子的健康成长，这个方法就是让孩子体验少吃一顿饭的饥饿体验（家里要是有老人，妈妈们量力而为！）

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这个方法是，首先把每天中减少一顿正餐，譬如午饭不吃了，然后到了晚饭时给孩子的饭量适当的再减少一些，控制在“一定能吃光饭菜”的量，这一点非常重要，目的是让孩子从视觉和身体上都感知到饥饿，同时当宝宝把饭菜吃光后，父母还需要加强鼓励，“宝宝真棒！”，“宝宝都吃完了，比妈妈还厉害”之类的话，通过“少吃一顿”的饥饿体验让宝宝把注意力集中到正餐上，更重要的是，即使吃饭的量少，也要让宝宝获得"自己吃完饭"的成就感和经验。