团子|娃在冬天咳个不停？家中食材注意“5要”，咳嗽躲着孩子走

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每到冬天，小区的诊所里做雾化的孩子数量都会增加，有些宝宝挣扎着拒绝，有些宝贝已经习惯了。
孩子在冬天感冒发烧、流鼻涕的情况其实不多，咳嗽才是冬天要解决的一大难题。有娃的人都知道，孩子害怕打针又不爱吃药，导致家长和医生无从下手。

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不过冬天咳嗽这件事很少发生在团子和弟弟身上，一开始不是我的功劳，而是团子的太姥有妙招。
打从我有记忆起，每天秋冬季节总能吃到外婆的“止咳菜”，其实就是一些普通的食材，外婆将食材组合在一起，成为一道既美味又健康的菜。
在老人眼中“是药三分毒”，他不想看到孩子生病，更不希望让孩子打针吃药，所以在食物这方面下足了功夫。

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【 团子|娃在冬天咳个不停？家中食材注意“5要”，咳嗽躲着孩子走】咳嗽未必全是孩子肺部和咽喉的问题，咳嗽久久不好，也和孩子的日常饮食有关。
孩子在冬天咳个不停？家中食材注意“5要”
单纯地止咳只是表面功夫，没有咳嗽时注意饮食调节宝宝的内在，正处于咳嗽期间，吃对食物也能让孩子更快好起来，秋冬给孩子的食物有这些讲究。
食材要“温”
秋冬季节温度下降，但很多家长还会给孩子喝冷饮吃冰镇食物的习惯。孩子在两个季节吃了太凉的食物，表面上没有胃疼拉肚子，其实内在的脾胃承受着压力。

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脾胃不好的孩子就容易被咳嗽找上门，而且久咳不好，家长一定要多加注意。
食材要“甘”
这里的甘可不是指糖果和甜点的甜味，孩子咳嗽时吃太甜会使咳嗽加重。食材上的“甘味”入脾，也对孩子的身体有好处。常见的香蕉、山药、玉米，糯米、小麦大米等食材都属于甘味食物，用来组合烹饪对娃的身体好。
食材要“软”
秋冬多给孩子吃细软的食物，保护肠胃有利于消化和吸收，保护孩子对肠胃和脾胃。一些炖菜、面食、糊状食物比较适合孩子在冬天吃。

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食材要“鲜”
许多家庭有囤食材冻在冰箱里，留到秋冬吃的习惯，觉得可以省一些钱，或怕冬天吃不到。虽说可以保存几个月之久，但也存在滋生细菌的情况，不算是新鲜的食物，家长要避开这个误区。
食材要“淡”
不想让孩子被咳嗽困扰着，平时要注意饮食清淡，重盐、辛辣、过酸和过甜等味道的食物，会刺激孩子咽喉以及肠胃，对孩子的脾胃不利。
老人的经验也是有道理的，对于孩子来说，以食物来调理身体负担更小。孩子的咳嗽分很多阶段，每个阶段的注意事项也不同

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除了这些注意事项，平时不管孩子有没有咳嗽，家长都可以尝试做一些润肺止咳的菜。
家长用对食材，咳嗽躲着孩子走
怎样的食材组合能保护孩子的脾胃，让孩子远离咳嗽呢？我整理了团子的最爱，还有经典的几道“止咳菜”。
【芒果椰汁炖银耳】
芒果味道浓郁，椰汁清甜，搭配脆爽银耳和有嚼劲的椰肉，炖煮出一道甜而不腻的“止咳羹”，是团子的最爱，也是我外婆最拿手的一道甜水。

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需要准备的食材也很简单，一个椰子、中等大小的银耳半块、小一些的芒果2个。
① 提前银耳泡发备用，凉水3个小时左右就能泡发，不要超过6个小时更不能隔夜。
② 处理椰子，取椰肉、椰汁，银耳控出多余水分，撕成自己喜欢的大小，将芒果肉取出切丁。

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③ 将芒果以外的食材一同放入炖锅中炖煮30分钟，关火后加入芒果。
叶子富含维生素，芒果益胃解渴，银耳补脾开胃、润肺，组合在一起，让咳嗽绕着孩子走。温馨提示：秋冬尽量趁着温热喝，常温也可以，但不要让孩子喝冷藏的哦。
【梨馒头】
提到润肺止咳怎么能少了梨子呢？往常大家听得较多是冰糖雪梨、雪梨银耳，其实梨子还有许多做法。这道梨馒头既有创意又好吃，做法如图，超级简单。