冬天|“中国式坐月子”容易掉坑，冬天坐月子避开五坑，对妈妈孩子都好妈妈|孩子|月子|避开|坐月子

文丨京妈说，原创内容。
在网上看到一张生宝宝的图片，盯着看了得有2分钟，看着泪水在眼眶打转，想起了很多自己生宝宝坐月子的事情。

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每一个宝宝都来之不易，来的道路上充满各种艰辛。
每一个妈妈都坚强而伟大，从在肚子里就开始竭尽全力护儿周全。
经历了“十月怀胎”的日子，看到宝宝的第一眼，擒不住的泪水一瞬间崩涌，有感动也有激动，有欣喜也有欣慰，有踏实也有满足……
当了妈妈的人，这种感受会更真切！

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宝宝出生，并不是解脱，而是另一种开始。
产后要适应“妈妈”的新角色，要恢复身体，要全心照顾宝宝，要经历一个月子期。
总听家里的老人说“坐月子很重要，月子里都要按讲究来，不然容易留下月子病”。的确，产后需要注意的方面很多，毕竟从医学的角度来说，也需要经历一个“产褥期”恢复身体。
在这个特殊时期吃喝睡、生活、心理等方面都需要注意，尤其是冬天坐月子的新妈妈。
但是，有些讲究的确该注意，但也有些讲究是误区，完全按讲究来就会“掉坑”，比如下面这几个。

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坑1、坐月子要保暖、要捂热
事实：坐月子是要注意保暖，但无须“捂热”，产妇自己感觉温度、适度舒服就好。
在冬天坐月子，保暖是首当其冲的，室内温度不能太低但也不能太高，室温一般控制在20-24℃为宜，并不需要“捂热”。
? 关于个人保暖：冬天坐月子要准备2-3套厚实舒服的家居服替换，考虑到一天中频繁给宝宝喂奶的问题，建议新妈妈们最好选纯棉柔软的哺乳衣，就是不用撩起衣服喂奶的那种家居服，可以很大程度的避免喂奶时腰背部和腹部受凉。
除了家居服外，也要选择合适的拖鞋，主要考虑防滑、保护后脚跟这两点，下地时保护好双脚，避免从双脚受凉。
? 关于被褥保暖：如果室内温度高，被子要薄一点，如果是南方，室内较冷，那就被子厚一点；床不要太软，床单被罩要用纯棉材质的，并且要勤晒勤换洗。

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? 关于室内保暖：北方的屋里有暖气，一般不会冷，但会很干燥，除了保暖更需要注意室内湿度，控制在50%-60%，这样大人孩子都舒服。
觉得不好把握的妈妈，可以买个温度湿度计，放在家里随时监测，没多少钱却十分方便，有了宝宝后，这也算是个居家必备品。
在没有暖气的南方，如果室内太冷，可以使用电暖气或开空调来保持室内温度，避免产妇和新生儿宝宝受凉，同样也要注意室内湿度。
如果家里特别干燥，可以买一台小型加湿器气，每天根据情况适当使用，只是需要注意：
加湿器不能离人太近；
勤换水，勤洗勤消毒，健康的使用加湿器；
最好选择静音加湿器，这样就不会影响到宝宝和产妇休息。

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坑2、反正一个月不出门，不换衣服、不洗头洗澡也没事
事实：月子里的产妇要穿着舒适，也要注意个人卫生，更利于恢复也利于新生儿健康生长。
产后妈妈出汗多，尤其月子里，可能动一动、吃口饭都会出汗，再加上冬天天冷、频繁哺乳、照顾婴儿等，就要注意穿衣要舒适保暖，避免受凉，还要勤换洗，确保卫生。
另外，在月子期间，也要根据实际情况做好个人卫生，比如室内温度合适，顺产的产妇在产后1-2周洗头洗澡，剖腹产的产妇可以在产后2周后洗头洗澡。
只是洗头洗澡时要选状态好的时候，避免晕倒，并且要注意保暖、用淋浴冲洗、室温和水温合适、不要洗太长时间、洗好后及时擦干等。

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坑3、一个月关闭门窗，甚至窗帘都不拉开??
事实：月子里也要每天开窗通风换气，保证室内空气新鲜，产妇恢复快也心情好，也利于宝宝健康生长。
不少地方，坐月子很讲究，不仅不让外人进来探望（说对新生儿不好），而且也不开窗通风，甚至窗帘每天都不拉开。
这样的做法当然不正确啦！
产后本来就容易抑郁，每天家里空气不好，还黑乎乎的，更容易加重产妇心情不好。
虽然是冬天坐月子，但也要每天定时给卧室里通风，通风时新妈妈应该和孩子换一个房间待着，通完风把窗户关上后再回去；或者关上新妈妈和宝宝卧室门，先给其他房间和客厅通风，然后再打开妈妈和宝宝卧室的门，让空气流通。