女儿有段时间特别爱哭闹、动不动就发脾气，食欲也特别差，平时爱吃的零食、肉类，吃不了两口都不吃了，睡眠也不好，整天都是无精打采的......

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随后带去儿科医院，医生看了她的舌头、摸了摸她圆鼓鼓的肚子，转头对我说道：“孩子积食严重啊，难怪胃口差、精神差，得消食......临床上啊，90%的孩子生病，或多或少都跟积食有关。”“没给孩子吃多少啊？咋还积食了呢？”我疑惑地问道；儿科医生对此说道：“有些孩子由于脾胃功能差，外加偏食、挑食，只吃肉不吃菜、爱喝可乐、爱吃零食等，就很容易造成积食”。

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回家后，看着无精打采的女儿，回想着近段时间的饮食习惯及精神状态，积食其实是意料之中的。为了尽快缓解女儿的积食状况，文文爸结合医生的建议，又上网搜索了“积食”相关的资料，终于搞清楚了“积食”的前因后果及自测方法，迫不及待的想分享给大家，希望能帮助到易积食的孩子。01、孩子为什么会积食呢？总的来说，导致孩子经常积食的的原因无非两个：一是孩子自身脾胃功能差；二是家长喂养习惯差。一般而言，小孩子脾胃功能发育不完善，尤其是低龄婴幼儿或者早产儿，脾胃功能虚弱，稍有饮食不当，就容易出现积食现象。

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而有的家长，对孩子每顿的饱腹感把握不准，尤其是2岁以内的孩子，对是否吃饱，反应不够灵敏；稍不注意，就会出现喂养过多的情况。当每顿喂养过多，孩子又无法吸收、消化，久而久之，就容易导致积食的产生。因此，为了减少孩子积食现象，家长可以采用少吃多餐的喂养方式，每顿饭少喂一些，以免加重脾胃功能的消化负担。02、孩子积食有哪些表现，如何判断？一般而言，孩子积食后，都会有这些“异常”变化，家长要注意观察：①厌食、食欲差积食的孩子，一般胃口差，即便平时喜欢吃的食物，也没啥兴趣；一口饭喂入嘴巴后，久含不吞。总之，一顿饭需要吃很久。②烦躁易哭，精神差积食的孩子，不仅胃口差，睡眠也差，常出现入睡难、易惊醒、睡不踏实的现象，动则大汗淋漓。

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晚上睡不好，白天也容易烦易躁易哭，如果孩子睡眠差、易烦易躁时，父母就要注意了。③面部异常、舌苔白且厚小孩若积食，常会表现为脸部暗黄、没有血色，并且鼻梁两侧发青，舌苔会发白且厚。大人凑近孩子的口腔，会闻到一股酸腐味。

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④腹胀、大便硬结或腹泻一般积食的孩子，都会有腹胀的现象，即肚子圆鼓鼓的、用手轻拍，能听到“咚咚”的响声。究其原因，是孩子消化功能不好，出现了腹胀的现象。除此之外，某些孩子还会出现便秘、大便硬结或腹泻现象，同时大便伴随酸臭气味。孩子是否积食，如何判断呢？带女儿看医生时，儿科医生教了我一招“10秒判消化”的方法，能快速判断孩子是否积食。①看舌苔：如果孩子的舌苔很白且厚，或者发黄，很有可能就是积食了；

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②闻口气：大人凑近孩子的嘴巴，让孩子哈气，如果口气伴有酸臭味，多半就是食物不消化、堵塞在胃肠中所致，也就是积食了；③看睡眠：如果孩子晚上睡不踏实、夜醒频繁、爱哭闹，很有可能就是积食了。④看大便：如果大便硬结、有泡沫、味道酸臭，家长就要注意了。家长可根据以上4点，自行测试孩子是否有积食，以上只要有1点很明显，孩子很有可能就是积食了。03、孩子积食了，如何缓解？孩子一旦积食了，家长应该怎么做，才能缓解孩子的不适呢？总的来说，就是要帮助孩子快速消化，给孩子的喂养要坚持：吃的软、吃得少、多吃素！同时根据自家孩子的年龄、饮食习惯等灵活变通。●比如6个月以前的宝宝，就要吃得少一般而言，6个月以内的孩子，缓解积食最好的办法就是“吃得少”，要控制宝宝每顿的奶量。

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记得女儿那时积食，儿科医生就要求控制奶量，比如平时喝150毫升的，现在就喝100-120毫升，并且需要将奶粉冲淡一点，以前30毫升水，一勺奶粉；现在就40毫升水，一勺奶粉。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈就需要控制饮食，尽量少吃肉，多吃菜。●比如7个月-1岁的宝宝，辅食要软、戒夜奶

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