雅雅|坐月子是时间越长就越好吗？卧床8个月后，身子却越来越差

导读：生养孩子是很多女人一生中都要经历的人生大事，在生完孩子之后，中国人有坐月子的习惯，这样方便产妇进行身体调养，尽快恢复健康。

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我国的月子文化非常深远，作为女性，一定知道坐月子对自己身体的意义，所以非常重视月子期间的身体调养。很多人因为坐月子时间不足，导致身体留下病根。于是有部分不了解孕期修养知识的女性认为，坐月子的时间越长越好，然而事实并非如此。
01、坐月子的时间长，真的对身体有好处吗？
雅雅是我大学同学，在毕业之后就和自己的男朋友结婚了，前段时间刚出月子。她是我们同学中结婚最早的，生宝宝的经历让我知道了生孩子确实非常不容易。在生产之前雅雅查出了胎儿脐带绕颈的情况，医生建议最好不要顺产，剖腹产才比较妥当，否则孩子的生命很可能会有危险。于是雅雅就被迫剖腹产，生下了一个儿子。在产后，她的身体非常虚弱，刀疤的疼痛让雅雅一度不能下床，就连咳嗽也要万分小心，否则就会牵动伤口。

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恢复的过程非常漫长，雅雅也因此住了两个周的医院。还好她的婆婆和老公尽心尽力地在一旁伺候，这是她最为欣慰的。原本雅雅就是一个比较瘦弱的女孩子，这次生孩子元气大伤，家人担心她的身体恢复不好，于是自从出院之后，就劝她卧床休息，最好不要随意走动。别人坐月子只需要一个月，而雅雅在家按照坐月子的习惯在家休息了8个月。

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但是这种调养并没有让他身体转好，而是出现了胸闷气短的问题。只要走几步路就会大喘气，身体非常不舒服。担心是因为产后留下的问题，所以她到医院看了医生。见过诊断发现雅雅患上了肺动脉栓塞，医生一问才知道，原因出在了产后调养这段时间。由于月子期间她的活动量太少，所以导致了身体恢复格外的缓慢，而且现在还会有猝死的风险。

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【 雅雅|坐月子是时间越长就越好吗？卧床8个月后，身子却越来越差】通过雅雅的例子，劝诫大家最好不要在月子期间总是卧床休养。不然时间越长越容易出现问题，甚至会威胁产妇的生命健康。月子里大家应该适当的活动，这可以加强体内的血液循环，有助于身体内的恶露排出。另外，大家需要了解有关于下床活动的一些相关知识，这样方便产妇更加了解自己的身体，合理的进行运动。
02、产后如何合理的进行运动，促进身体更快恢复呢？
1、适当做运动可加快恢复
很多人觉得生完宝宝之后，身体比较虚弱，更适合卧床休息，但这种想法是不正确的。总是躺着不动，反而会让身体出现太多的变化。比较提倡产妇在产后可以多下床走一走，不要让产妇在床上吃饭，喝水。

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应该给她们锻炼的机会，走动一下更有利于她们的身体恢复。所谓生命在于运动，让一个大活人躺在床上一动不动，实在是有些煎熬。而且经常不活动，会导致血液流通不顺畅、下肢水肿，甚至出现血栓等一系列的问题保定。造成案例中那种严重的情况，就迟了。
2、掌握好下床的时机
宝妈们生产的方式不同，下床活动的时机自然也有所区别。一般顺产的宝妈，在三天之后就可以恢复的很不错了。休息12小时之后，就可以尝试着自己下床走动一下。产后为了防止出现血栓，产妇最好保证每天来三次深呼吸，并且保持十次的频率。不过前三天产妇还是应该以休息为主，适当在床上做一些简便的运动也可以被允许。三天之后再找机会，根据自身的情况增加运动量。

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剖腹产的产妇身体比较虚弱，而且动完手术之后，伤口如果过早运动容易崩开，不适合做幅度较大的活动。在术后六小时可以让家人和护士的帮忙下尝试翻身，24小时之后才能够坐起来以及下地走动。假设产妇原本体质就比较差，那么就应该推后下床走动的时间，不然会影响身体恢复的速度。就算早下床走动可以有助于恢复，那么大家也应该量力而行，而不是忘了分寸。
由于产妇刚生完孩子子宫比较脆弱，在养护期间最好不要做下蹲的动作，否则会导致子宫脱垂，直接危害大家的健康。