孕期|想让孩子更省心，孕期就得多下功夫，这几个技能孕妈要学起来

研究表明，人的大脑细胞有70%左右是从孕期里就已经开始发育了。所以，
孕妈妈们在孕期里，不仅要保持均衡营养的饮食，还要做好一系列的胎教工作。
甚至连孕期里的情绪也要做好管理。只有这样，才能更好地生育出身心健康、聪慧的宝宝！

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宝宝不爱哭闹，居然是因为孕期里坚持做了这件事？
丽丽的儿子小宝已经3个多月，是丽丽所有朋友中最有名的“乖宝宝”。从出生起到现在，每天除了饿了、要尿尿或者便便、生病的时候会哭几声，其他的时间里，大多数时候都是在乖乖睡觉，很少出现哭闹的情况。
朋友们都夸赞丽丽实在是太幸运，才能拥有小宝这么乖巧、好带的乖宝宝，
大家都羡慕不已。只有丽丽知道，小宝如今有这样的表现，离不开自己孕期里的付出。
原来丽丽在孕期里，每天睡前都会很耐心的给小宝听一首温柔的纯音乐。所以，如今小宝要睡觉的时候，丽丽就会给他放这首曲子，小宝便知道要睡觉了，不需要丽丽刻意的哄睡。
而且，孕期里丽丽的心情也尽量保持平和，很少有大起大落的情绪波动发生，因而小宝出生后，也比许多宝宝看起来更加开朗、爱笑，十分讨人喜爱。

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【 孕期|想让孩子更省心，孕期就得多下功夫，这几个技能孕妈要学起来】英国有名的生物医学家诺塔尼茨就曾指出许多疾病，如糖尿病、心脏病、肥胖症等与孕期有关。
而美国的一个研究小组经过长年的研究后得知，人的智力中，
遗传因素占据48%，余下的52%皆是受孕期的影响。
从权威专家至科学研究都可以看出，如果孩子在孕期能得到良好的培养，孕妈妈们能花费一些心思，不仅能更好地保证孩子在宫内时能发育得更好，后天的养育阶段也能让家长更省力。

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想让孩子更省心，孕期就得多下功夫，这几个技能孕妈要学起来！
1、保持科学、均衡的饮食
孕妈妈们能在孕期里保持科学、均衡的饮食，
为胎儿补充足够的、最好的营养，那么胎儿将得到更好地发育，从而利于胎儿的身心健康，为将来打下良好的基础。
对于孕期出现营养不均衡的状况的胎儿，很可能会引发先天性的疾病，如糖尿病、心脏病、肥胖症等，不仅影响胎儿的健康，还会让胎儿因为身体的不适导致性格暴躁。

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2、保持愉悦的心情
胎儿在孕妈妈的子宫里，或多或少都能感应到妈妈的情绪变化。如果大家认真观察就会发现，妈妈时常保持愉悦的心情，生下的孩子多半都是比较开朗的。
如果我们感到难过、愤怒或者是烦躁的时候，身体里的各项机能会有明显的变化。孕妇受到激素变化的影响，情绪更加容易起伏。
如果孕妈妈们情绪出现大起大落的时候，随着身体各项机能的变化，使得血液成分也会相应改变。
经过胎盘进入胎儿的身体里，很可能会影响胎儿原本的新陈代谢以及发育。比如孕妈妈因为过于愤怒、情绪崩溃导致早产或者流产便是这个原理。

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3、作息规律
如今熬夜已经成为诸多年轻人的习惯，而熬夜对身体的伤害，想必大家已经十分熟知。
对于孕期里，无论是身体素质还是心理都比较脆弱的孕妈妈来说，作息不规律，导致无法得到充足睡眠而带来的伤害更是巨大的。
当然，除了影响孕妈妈的身体健康，胎儿自然也会受到严重影响。
不仅仅是影响胎儿的正常发育，等出生后也极易出现生物钟颠倒的状况，晚上时常醒来哭闹。
不管是为了自身的健康还是胎儿的正常发育，孩子出生后是否会无法拥有正常的睡眠状态，孕妈妈们都要改掉作息不规律的习惯，保证充足的睡眠。

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4、做好胎教工作