怀孕|试管婴儿前女性应该避免吃什么？女性|试管|抽烟|摄取量|试管婴

常常在门诊都会被问到“医生，我准备试管婴儿怀孕该吃什么该做什么呢”，反而大家比较少关注试管婴儿前什么不该吃或避免吃。

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其实，可以参考以下这些建议：
1、避免抽烟或二手烟
有研究比较抽烟的人在辅助生殖疗程中的临床怀孕率以及活产率可能仅有非抽烟者的一半，而同时还有高出一倍的流产率以及十五倍的宫外孕几率。
抽烟对卵巢功能的负面影响，FSH数值较高（显示卵巢功能较差）、试管疗程较容易因反应不好而取消、及造成取卵数量、卵子质量的下降。
另一方面，抽烟女性的胚胎形态相对也较差，其子宫接受胚胎的能力，似乎也容易受到不良影响，临床上真的也越来越常发现抽烟女性取卵后，卵的数量较少且质量不佳比例较高。
如果怀孕了仍在抽烟，已经知道的坏处就有胎儿生长受限、早产、较高的胎儿周产期死亡率等。

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2、咖啡最好不要喝
事实上咖啡因的影响似乎较少，多数医生认为没有影响，针对咖啡摄取量，每日的摄取量最好在200毫克以下。
本人还是建议大家不要喝咖啡，同时，有人也提到咖啡本身的影响还不如加进去的糖影响来得大，尤其现代人常常人手一杯咖啡或者饮料，都对试管备孕没有益处。

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3、拒绝酒精的不利影响
怀孕时酒精的摄取对于胎儿各项器官的发育都有不良影响，特别是脑部的发育。
试管备孕或是试管疗程期间摄取酒精会有不利影响，无论是从影响激素变化的角度，或是影响卵子胚胎质量及临床的怀孕率等，都没有好处。所以试管婴儿前建议不要饮酒。

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其他生活方式方面
常常在门诊也很多人会问该补充什么营养品，以下备孕三宝分享下：叶酸、DHEA、CoQ10。但另一方面，却继续熬夜、吃高热量低营养的食物，甚至抽烟、喝酒，那其实更糟。
很多医生都会建议试管婴儿前女性不要熬夜，因为许多激素的分泌是有昼夜的差异，熬夜追剧打游戏日夜颠倒，都可能影响荷尔蒙，进而影响备孕结果。

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【 怀孕|试管婴儿前女性应该避免吃什么？】最后，备孕说来不容易，但其实有时也不难。戒除一些不良的生活习惯，拒绝不好的物质摄取，绝对是成功的第一步。