a461|宝宝经常半夜惊醒，啼哭不停，聪明宝妈用3招，给宝宝一个好睡眠赞美|家长|错事|定下

好的睡眠质量对于宝宝来说非常重要，良好的睡眠除了可以促进宝宝正常的身体生长，还能推动宝宝的智力发育。有研究表明，孩子在睡眠充足的情况下，身高、体重以及自我情绪控制等方面比那些睡眠不足的宝宝要强，因为睡梦中的宝宝一般发育得也比较快。然而，带过宝宝的都知道，宝宝年纪越小，就越容易半夜被惊醒，同时还会哭闹不停，既让家长感到担忧，又觉得有些不耐烦。

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宝宝为什么容易半夜惊醒？1.缺乏安全感年纪越小的宝宝，对家长的依赖性就越强。细心的家长能够发现，当自己抱着宝宝睡的时候，无论如何吵如何晃，宝宝依然会睡得很香甜；但是，家长一旦把宝宝放到床上，或者是让宝宝脱离父母的怀抱，宝宝立马就会惊醒，这其实是宝宝离开父母就会没有安全感的一种体现，也说明了宝宝对于家长的依赖。

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2.受到刺激或者惊吓宝宝在受到刺激或者惊吓的时候也会被惊醒，比如说宝宝自己做了噩梦，或者是外界突然有尖锐刺耳的声音等，或者是家长白天吼了宝宝，宝宝仍旧心有余悸。3.睡觉之前过于兴奋有的宝宝睡觉之前过于兴奋，半夜也会被惊醒。比如说睡觉之前和爸爸妈妈玩游戏太开心，或者看了很刺激、开心的动画片等等。

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宝宝半夜惊醒，家长用3招安抚，给宝宝一个好睡眠1.给宝宝足够的安全感当宝宝被惊醒的时候，家长最好第一时给宝宝一个拥抱，并且用手拍拍宝宝的背部，告诉宝宝“爸爸妈妈在这里，不要害怕”。家长要让宝宝感知到家长的存在，宝宝才会觉得有安全感。2.营造一个温馨、安静的睡眠环境针对那些容易被声音吓醒的宝宝，家长要给宝宝营造一个温馨又安静的睡眠环境，在弱光的环境下，宝宝其实更有安全感，因为既不会刺眼，也不会太过于黑暗，还能够看见爸爸妈妈，对宝宝来说很有好处。

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3.给宝宝读睡前故事宝宝睡前太过于兴奋，很容易半夜惊厥。所以，家长应该让宝宝在睡前保持一个较为平和的情绪和心态，给宝宝读睡前故事是一个很好的办法，特别实用。好的睡前故事书不仅能够安抚宝宝的情绪，还能够吸引宝宝的注意力，让宝宝把注意力放在故事书上，不被其它事情打扰，能够更好地进入睡眠；

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同时，好的故事书还能够让宝宝从小就养成阅读的好习惯，还能够从这些绘本或者是故事书中学会很多的新东西。比如说培养宝宝控制情绪的能力、开发宝宝的左右脑、教会宝宝基本的生活自理能力，以及提高宝宝的语言表达能力以及社交能力等等。想要给宝宝一个好睡眠，需要家长的用心，特别是最后一个方法，既实用，又有效。