a461|不适合孕妈吃的几类晚餐，既可能伤到胎儿，又会使自己难受妙招|专家|提出|控制情绪|孩子

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刷牙漱口、开窗透气……蛛丝马迹都不放过，可是究竟躲不过“报应”。执笔：明珠定稿：苏子后怀孕后，由于“一人吃两人补”，多数妈妈经常会感觉到饿，都说“饮鸩止渴”，可是作为特别群体，必定要在关键时刻管住自己的“贪吃神经”，此刻对食物的选择尤为重要，由于一旦不忌口，很或许对胎儿形成伤害。

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案例苗苗怀孕前一直有吃夜宵的习惯，什么烤串、炸鸡、火锅、麻辣小龙虾等等，可是怀孕后却要含泪与这些食物告别，由于医师清晰告知她要饮食清淡，可是无辣不欢的她真实是顿顿感到食之无味，由于白天吃得很少，再加上有吃夜宵的习惯，常常感觉到晚上肚子饿。可是老公作为“饲养员”，非常认真地监督她的饮食，好在怀孕前3个月，有早孕反应“捣鬼”，她勉勉强强能够忍过去。

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文中配图均源于网络，图文均无关到了怀孕五六个月的时分，苗苗觉得此刻胎儿现已安稳，破戒一下并没有什么问题，某天晚上，趁着老公公司加班，她赶紧拿出手机下单，不到半小时，一份鲜香四溢的麻辣小龙虾就送上了门。面临期盼已久的甘旨，苗苗像饿狼扑食般猛烈进食，为了不被老公发现，她吃得一尘不染，随后赶忙将残余物拿下楼丢掉，回家后刷牙漱口，开窗通风透气，蛛丝马迹都不放过。

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就这样，第一次顺畅躲过老公的“法眼”，而且自身也没有什么什么不适，于是，自此以后，她便一发不可收拾，只需老公加班就“偷嘴”，一而再再而三，究竟仍是躲不过去。某晚，清晨一点多时，她被一阵强烈的腹痛吵醒，捂着肚子嗷嗷大叫，老公见状当即将其送往医院。后来，面临医师的质问，苗苗一五一十地说出“作案阅历”，老公听完又生气又无奈，经检查是急性肠胃炎发作了，八成考虑是辛辣食物刺激所形成的，导致消化系统负荷过大，呈现腹痛、恶心等不适体现，好在症状细微，对胎儿没有形成太大的影响。

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PS：急性肠胃炎多体现为腹痛、腹泻、呕吐和恶心，假如医治及时，对胎儿基本没有什么大影响，假如是严峻的剧烈呕吐、小腹部疼痛、脓便血，甚至呈现脱水、休克的话，或许诱发子宫缩短而呈现流产、早产的或许，严峻威胁到胎儿的安危。医师怒斥道“作为孕妈妈，你怎么能为了满意自己一时的口腹之欲，置腹中胎儿的安危于不管呢？”苗苗听完，羞愧地低下头，沉默不语……

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其实，孕妈妈作为特别群体，在饮食方面要尤为注意，特别是晚上饥饿的时分，更要控制住自己，究竟临近睡觉，身体各个器官需求进入“休息”状况，本来妊娠形成的身体压力就很大，要是饮食再不节制，或许会产生一系列负面问题，如下几种食物仍是忌口吧。

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不适合孕妈妈晚餐吃的几种食物1、糖果、蛋糕、巧克力等甜食甜食热量较高，晚上吃很简单长肉，虽然能够赶快产生饱腹感，可是不易消化，睡觉时人体处在低代谢状况，摄入热量太高，无法耗费，简单转化为脂肪堆积在身体，越来越胖，导致巨大儿的产生，而且长期吃糖分太高的食物，简单诱发妊娠糖尿病。2、火锅、麻辣烫、小龙虾等辛辣食物孕妈很多进食辛辣的食物，易刺激宫缩频频，诱发流产、早产的风险，特别是孕晚期，务必要饮食清淡。

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【 a461|不适合孕妈吃的几类晚餐，既可能伤到胎儿，又会使自己难受】3、炸鸡、炸串等高油脂食物这类食物油腻、热量高，晚上吃易增加肠胃担负，延长消化时间，影响到睡觉质量，进而影响胎儿的发育，而且油炸、煎烤食物或许存在致癌物质，对胎儿发育亦有害。总而言之，作为孕妈咪，该忌口时必定要管住自己的嘴巴，为了腹中宝宝好，能忍则忍，真实忍不住，必定要控制次数和数量，万不可隔三差五就来一顿。