睡眠|哄宝宝睡觉的10条禁忌，睡眠“黑名单”来袭！宝宝|宝妈|睡眠|禁忌

每次在宝妈群里说起宝宝的睡眠问题，家长们都会炸开了锅，各种哄睡吐槽。
别人家的孩子都是上天赐予的天使，而自己的孩子却是猴子请来的救兵。
每天哄宝宝睡觉，成了天大的事，哄睡2小时，睡眠5分钟，中间还得各种哼哼唧唧……十八般武艺都用尽，依旧搞不定一个不爱睡觉的宝宝。

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哄宝宝睡觉不仅会让人身心疲惫，一旦用错了方法，可能会给宝宝带来健康和生命上的危险。
1、同床搂着宝宝睡
似乎这种哄睡方式，不仅宝宝喜欢，妈妈也挺享受的。但是，宝宝还小，身体四肢的活动能力很弱，被父母搂着睡时，很容易被父母的肢体压住关键部位，引发“婴儿猝死综合征”。
为了防止危险发生，父母要和宝宝保持一段距离。另外，床上尽量不要放一些枕头、抱枕玩具、毛绒玩具、防撞护垫等，避免压到宝宝。
2、摇晃宝宝
很多父母习惯在宝宝哭闹时，抱着宝宝摇晃，似乎这种方式非常凑效，用不了几分钟宝宝就安静下来了。
其实并非是宝宝睡着了，大多数情况下是宝宝被晃晕了。尤其是0~8个月的宝宝，因大脑内部发育不完善，很容易造成脑周出血、脑损伤等。
在这里，非常不推荐使用摇篮，这种长时间的摇晃，对宝宝只有坏处没有好处。

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3、被子盖太厚
这种情况通常出现在老人带娃身上，尤其是秋冬季节，老年人因为体质的问题，身上就算穿的很厚，他们依然会感觉冷。所以，他们会认为宝宝也怕冷，从而给宝宝盖很厚。
一周岁以内的宝宝，因为体温调节能力发育不全，盖太厚容易发生“蒙被综合征”，轻则发热缺氧，重则抽搐昏迷。
4、含着乳头睡
喊着乳头睡也是一种宠溺的表现，这样做对会影响宝宝的呼吸，造成氧气吸入不足，影响睡眠质量。另外，长期含着乳头睡，特别容易造成龋齿，宝宝很早就会牙齿烂掉。
吃奶就是吃奶，睡觉就是睡觉。也许刚开始宝宝会不配合，但是坚持一段时间后，宝宝就能习惯在睡觉时丢掉乳头。

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5、经常更换照看的人
今天妈妈带、明天爸爸带、后天奶奶带、大后天姥姥带，过了几天还得交给小姨带，这种带娃方式非常不可取。
因为每个人的哄睡方法不同，宝宝会比较习惯熟悉的“睡前仪式”，如果总是更换照看宝宝的人，会严重打乱宝宝已经形成的睡眠习惯，影响宝宝入睡时间，从而影响睡眠质量。
6、睡得太晚
宝宝从满月开始，就会自然建立比较固定的睡眠模式，入睡和起床时间开始稳定。而有些家长喜欢熬夜，经常晚上12点了还不睡觉，宝宝也会跟着熬夜。
这样做会严重打乱宝宝的睡眠习惯，等你想睡觉的时候，宝宝却难以哄睡，开始哭闹，结果就是大人小孩都睡不好，严重影响第二天的精神面貌。

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7、开灯入睡
宝宝从三个月左右，就开始接受昼夜变化，如果这个时候经常晚上开灯睡觉，会时室内过亮，导致宝宝分不清白天黑夜，容易出现睡反觉。
家长们不要图晚上起床冲奶方便，就开着灯睡觉，这是一种非常不好的习惯，一定要改掉。
8、俯卧趴着睡
前段时间的一则新闻：“3个月婴儿趴着睡，最终猝死！”我想很多人都看过了吧？

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第一，收费的育儿群，一点都不专业；第二，这位妈妈非常无知，太盲从。所以才导致了这次悲剧的发生。
宝宝正确的睡眠姿势，应该是仰卧，或者侧卧，然后父母要每隔一段时间观察下宝宝，或者帮宝宝轻微翻下身，让宝宝时刻处于舒适的状态。
千万不要让宝宝趴着睡，这是非常危险的睡眠姿势。
9、使用电热毯
冬天给宝宝取暖，无论是热水袋还是电热毯，都不推荐给宝宝使用。热水袋容易破损，电热毯容易漏电，这些对宝宝都有安全上的隐患。取暖方式一定要科学，哪怕多花点钱，安全第一最重要。

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10、强迫宝宝睡觉
有些宝妈学习育儿知识后，基本上就是照搬教科书，甚至给宝宝制定了每天睡觉的具体时间。比如每天上午10点~12点，下午4点~6点，必须让宝宝睡，因为专家说这样的睡眠习惯更健康。