蓝莓|从蓝莓到西瓜，一张图带你了解顺产“开十指”，当妈真心不容易

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兜妈爱叨叨
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对于孕妈妈来说，生产永远是一个聊不完的话题，而在剖腹产和顺产之间，很多人都会选择后者。
在妈妈们看来，顺产恢复快，不用在肚皮上挨刀子，是生娃的首选方式。
但也有一些妈妈认为自己承受不了顺产的疼痛，尤其想到“开十指”时的阵痛，光是听人形容就起了一身鸡皮疙瘩，于是这部分妈妈更倾向于剖腹产。

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事实上，对于顺产妈妈来说，“开指”的确是我们生产时的必经阶段，但很多孕妈妈对于从一指开到十指并没有一个清晰的概念。
对此，经验丰富的产科医生们就十分形象地制作了一张图片。
从蓝莓到西瓜，一张图带你了解产妇“开十指”，网友感慨当妈不易
梅子是一名即将生产的孕妈妈，经医生检查，梅子的身体条件很适合顺产，这对于一心想要顺产的梅子来说是一个好消息。

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但虽然具备了顺产条件，但没有生育经验的梅子还是对生孩子有些恐惧，平常她只知道宫口开到“十指”孩子才能出来，而究竟十指是多大她完全不清楚。
加上听到那些躺在床上等待开宫口妈妈们痛苦的呻吟，梅子心里更是紧张得七上八下。
之后，梅子便也进入了痛苦的等待期，进行“指检”时，医生告诉梅子她目前宫口已经开到3指了，但距离生产还早，让她继续等待。
这期间，待产室的护士拿出了一木质圆盘给梅子看。
通过这张圆盘，梅子总算知道自己的3指处于怎样的程度了，而图中显示的“十指”也让梅子看后直呼当妈不易。

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原来宫口开到十指时，宝宝的头才可以从妈妈的身体里出来，而之前的一指到八指，宝宝是没有办法顺利“通行”的。
除此之外，还有网友分享了一张水果“开指图”，这幅图用水果的横切面来呈现出妈妈宫口开放的大小，可谓是非常直观形象了。
当宫口开始慢慢开到一指时，其实大小就像是一个蓝莓的横切面，随着产程的推进，蓝莓会渐渐变成樱桃、草莓和香蕉……

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这个过程对于准妈妈来说非常的难熬，由于每个人体质不同，开宫口的过程也有长有短。
一些妈妈经历过几个小时痛苦的煎熬后就可以达到顺产条件，而有的妈妈则要挨过几天几夜。
通过“水果开指图”，我们知道当孕妈妈的宫口开到像火龙果的横切面那样大时，大约就是8指的程度了。
此时如果宝宝体型较小，妈妈就可以进入产房生产了，而当妈妈的宫口开到像小西瓜一样的横切面时，分娩条件就已经成熟。
此时孕妈妈只需要听从医生的安排，就可以很快和宝宝见面了。

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宝妈如何在分娩的过程中减轻痛苦？
1.保持正确的呼吸方法
阵痛来临时，很多产妇由于情绪紧张而呼吸紊乱，这反倒会增加产妇的不良情绪，让疼痛更为明显。此时，训练正确的呼吸方式就显得尤为重要。
每当子宫收缩时，产妇可以做腹式深呼吸动作，用鼻子吸气，再慢慢吐气，此时切忌大喊大叫，否则会消耗体力。
2.使用瑜伽球
现如今，很多医院的待产室中有会放有一些瑜伽球，准妈妈们在生阵痛来临时，坐上瑜伽球，进行适度地运动，会有效减轻疼痛。
此外，也可以边运动边放一些舒缓的音乐来进行辅助。

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3.提前参加一些分娩训练
现如今，市面上会有一些针对产妇分娩的分娩训练班。
倘若孕妈妈对于生产比较恐惧和紧张，可以在家人的陪同下去参加一些产前培训，掌握一些生产经验，以便在生产时能够及时应对各种状况，减轻心理压力。
兜妈寄语
体验过生产之痛，才懂得为母则刚，而这种痛苦也让妈妈们刻骨铭心，终身难忘。
虽然绝大多数女性都逃不过生产之痛，但在此过程中，妈妈们可以通过学习一些正确的减压方式来降低疼痛感，缓解心理压力。